အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကၽြတ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

 

ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားတာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရေစပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားတာကို ဖံုးကြယ္ထားဖို႔ေတာ့ မလိုပါဘူး။ တစ္ေန႔မွာ ဆံပင္အေရအတြက္ ၁၀၀ေလာက္ ကၽြတ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ေစတဲ့ အေျခခံက်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္စံုတစ္ရာမ်ား ရွိသလားဆိုတာကို ရွာေဖြႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။


၁။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အေျခအေန

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ရတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ တျခားဓာတုပစၥည္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့လြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားျခင္းနဲ႔ သိုင္းရြိဳက္ေရာဂါေတြဟာလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဆံပင္အမ်ားအျပား ကၽြတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ CNN က်န္းမာေရးရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားေစႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးေပါင္း ၂၉၀ ေက်ာ္ရွိေၾကာင္း၊ အဲဒီအထဲမွာ ေသြးက်ဲေစတဲ့ေဆး၊ စိတ္က်ကုသေဆးနဲ႔ ဘီတာဘေလာ္ကာ (Betablocker) ေဆးဝါးတို႔ပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္အေတာအတြင္း အီစထ႐ိုဂ်င္ မေဟာ္မုန္း ပမာဏ က်ဆင္းသြားတဲ့အခါ ဆံပင္ ကၽြတ္တာမ်ဳိး၊ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ဳိး ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

၂။ ဆံပင္ ပံုသြင္းျခင္း

ဆံပင္ကို အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳျပင္ဖန္တီးျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ပံုသြင္းရာမွာ သံုးတဲ့ ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္လည္း ဆံပင္သား ထိခိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို ပိုနီေတးစည္းတာ၊ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္တာ စတဲ့ ဆံပင္သားကို ဆဲြျခင္း၊ ဖိထားျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ရတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္သားဟာ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ အပူထိေတြ႕မႈမ်ားေလေလ၊ ကၽြတ္ႏႈႏ္းမ်ားေလေလ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ေျဖင့္စက္၊ ေလမႈတ္စက္စတာေတြနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ ဆံပင္သံုး ပစၥည္းေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

၃။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇလိုက္ျခင္း

အသက္ႀကီးလာတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးပါ ဆံပင္က်ဲပါးလာတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆံပင္က်ဲပါးၿပီး ထိပ္ေျပာင္းျခင္း ျဖစ္ရတာဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ပါလို႔ CNN က်န္းမာေရးက ဆိုပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ မ်ဳိး႐ိုးအရ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္းမ်ားရင္ နဖူးစပ္တစ္ေလွ်ာက္မွာ ပါးေနတတ္ပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအရ ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈႏ္းမ်ားတာကိုေတာ့ အျပည့္အဝ ကာကြယ္မႈ မယူႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆံျခည္မွ်င္အိတ္ေတြ အားေကာင္းေအာင္ ေဆးကုသမႈေတြေတာ့ ခံယူလုိ႔ ရပါတယ္။

Ref: Good Health

Read More

အာဖရိက အေကာင္ၾကီး အဆိပ္ျပင္း ေျမႊေပြး

 

Gaboon Viper လို႔ေခၚျပီး သိပၸံအမည္ကေတာ့ Bitis gabonica ျဖစ္ပါတယ္။ အာဖရိက တိုက္ အလယ္ပိုင္းမွာ ေနထုိင္က်က္စားျပီး ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္း ဆံုး ေျမႊမ်ား စာရင္းမ်ားလည္း ပါဝင္ပါေသးတယ္။အရွည္အားျဖင့္ ၄ ေပနဲ႔ ၅ ေပၾကားမွာ ရွိျပီး အေလးခ်ိန္က ၁၉ ေပါင္ထိ ရွိတာေၾကာင့္ ကမၻာ့အေလးဆံုး ေမြးစာရင္းမွာေတာင္ ပါဝင္လိုက္ပါေသး တယ္။ သူ႔ရဲ ႔ ထူးျခားခ်က္က အျပင္က အေရခြံပါ။ ေရေျမေဒသကို လိုက္ေလ်ာညီေထြျပီး အညိဳႏု၊ အသားေရာင္၊ သစ္ပုပ္ေရာင္၊ အနက္ေရာင္ အစရွိသျဖင့္ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ရုတ္တရက္ဆုိရင္ ျမင္ႏိုင္မွာေတာင္ မဟုတ္ ပါဘူး။ခပ္ေႏွးေႏွးသြား ရွင္သန္ စားေသာက္တတ္တဲ့ အဆိပ္ျပင္း ေျမြေပြးပါ။ အာဖရိက တိုက္ အလယ္ပိုင္း၊ အေနာက္ပိုင္းတို႔မွာသာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ Gaboon ေျမႊေပြးဟာလည္း မ်ိဳးသုန္းေတာ့မယ့္ ေျမႊေပြးစာရင္းမွာ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

--
Ref: wiki
International news for myanmar

Read More

“Super Sex Bug” ဆူပါပိုး အစိုးရိမ္မၾကီးပါနဲ

New sex superbug could be global killer "(ဆူပါဘဂ္) သစ္ဟာ တကမာၻလံုးမွာ ေသေစလာက္ေအာင္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတယ္" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၁-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က “ဆန္း” သတင္းစာမွာ စျပီးေရး လိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Sex Superbug could be worse than AIDS "(ေအအိုင္ဒီအက္စ္) ထက္ဆိုးတဲ့ (ဆူပါဘဂ္)" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၂-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က CNBC ကေနေရးလိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Worse than AIDS - sex superbug discovered in Japan "(ေအအိုင္ဒီအကစ္) ထက္ဆိုးတဲ့ လိင္ (ဆူပါဘဂ္) ဂ်ပန္မွာေတြ႔တယ္" လို႔ ၆-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔မွာ ထပ္ထြက္လာပါတယ္။ ျမန္မာ့သတင္းေလာကထဲလဲ ေရာက္လာပါျပီ၊
MRTV 4 ကေန ၁၈-၅-၂ဝ၁၃ မွာ တင္ဆက္သြားပါတယ္။

HIV ပိုးက ဗိုင္းရပ္စ္ျဖစ္ျပီး ဒီပိုးသစ္ “Super Sex Bug” ဆိုတာက ဗက္တီးရီးယားျဖစ္ပါတယ္။ ကူးစက္တာျမန္လြန္းလို႔ ပိုဆိုးတာပါ။ ပိုးနာမည္ကေတာ့ HO41 ျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝဝ၉ ကတည္းက ဂ်ပန္မွာ လိင္လုပ္ငန္းလုပ္ေနတဲ့ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးဆီကေန စေတြ႔ ထားတာပါ။ ဒိေနာက္ ပိုးဟာ ဟာဝိုင္ယီကို ၂ဝ၁၁ ထဲမွာ ေရာက္ပါတယ္။ HO41 ပိုးဟာ ပဋိဇီဝေဆးေတြမွန္သမွ် မတိုးလို႔ဆိုးတာလဲပါတယ္။

တိတိက်က်ေျပာရရင္ HO-41 ကို ၁၂-၇-၂ဝ၁၁ ေန႔မွာ ကေနဒါႏိုင္ငံ ကြိဘက္မွာ ၄ ရက္တာက်င္းပတဲ့ International Society for Sexually Transmitted Disease Research (ISSTDR) ႏိုင္ငံတကာ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အသိုင္းအဝိုင္းကြန္ဖရင့္အျပီးမွာ ထုတ္ေဖၚလိုက္ တာျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္က ဒီပိုးဟာ ဂႏိုးရီးယား (ဆီးပူေညာင္းက်) ေရာဂါပုိးသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးကူးစက္တာခံရရင္ ေရွာ့ခ္ ရမယ္။ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသႏိုင္တယ္။ ပိုးရွိေနေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၅ဝ%၊ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၂-၅%
ေရာဂါလကၡဏာ မျပဘဲရွိတတ္လို႔ ကာကြယ္ေရးလုပ္ရတာ ခက္ပါတယ္။ ဂႏိုးရီးယားပိုးက ေဆးယဥ္တာေတြ မ်ားမ်ားလာတာ အမွန္ျဖစ္တယ္။ Ceftriaxone ထိုးေဆးကို တျခားေဆးနဲ႔ တြဲသံုးလာရတယ္။ Azithromycin ဒါမွမဟုတ္ Doxycycline ေပးေလ့ရွိတယ္။ (ကြန္ဒြမ္) ကို စနစ္တက် သံုးတာနဲ႔ အေတာ္မ်ားမ်ားကာကြယ္ႏိုင္တယ္။ “လိုက္နာႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းက လိင္မဆက္ဆံပါနဲ႔။”

Superbugs ဆူပါဘဂ္အဆင့္လို႔ သတ္မွတ္ခံထားရတဲ့ ေဆးမတိုးတဲ့ပိုးေပါင္း (၆) မ်ိဳးရွိပါတယ္။
1. Klebsiella pneumonia ႏူမိုးနီးယားျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
2. Methicillin-resistant Staphylococcus aureus အနာျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
3. Clostridium difficile ေလမၾကိဳက္တဲ့ အခြံနဲ႔ေနတဲ့ပိုး၊
4. Extensively Drug Resistant Tuberculosis တီဘီ၊
5. Drug-resistant Gonorrhea ေဆးမတိုးတဲ့ ဂႏိုးရီးယား နဲ႔
6. Shiga toxin-producing Escherichia coli အဆိပ္ထြက္ေစတဲ့ (အီး-ကိုလိုင္) ပိုးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

အေမရိကားမွာ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ခံရသူေပါင္း တႏွစ္မွာ သန္း ၂ဝ ရွိတယ္။ ဂႏိုးရီးယားလူနာ ၇ သိန္းပါတယ္။ ေဆးကုသစရိတ္က ၁၆ ဘီလ်န္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္ကြန္ဂရက္မွာ ဒီပိုးကို တိုက္ဖ်က္ဘို႔အတြက္ ေဒၚလာ ၅၄ သန္း ေတာင္းလိုက္ပါသတဲ့။

တခ်ိဳ႕မီဒီယာသမားေတြက (ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္မွာသာ မဟုတ္ပါ) ဖတ္တဲ့သူ မ်က္လံုးျပဴးေစမွာမ်ိဳးကို တင္ခ်င္တဲ့ ဝါသနာ ရွိၾကတယ္။ ေဆးသုေတသန သစ္ေတြကို သတင္းစာ၊သတင္းဌာနၾကီးတိုင္းကေန ေန႔တိုင္း တင္ေပးေနတာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ “သုေတသနဆိုတိုင္း မကိုင္းရွိဳင္းပါနဲ႔” လို႔ စာေလးတပုဒ္ေရးထားရတယ္။ ေခါင္းစဥ္ေလးသာ ဖတ္ျပီး စိတ္ပ်က္စရာ၊ အားတက္စရာေတြျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ အခုမွစေတြ႔တိုင္း လက္ေတြ႔နယ္မွာ အသံုးမက်ေသးပါ။

မဆိုးတဲ့သတင္းကိုလဲ သိထားပါ။ AIDS ထက္ဆိုးတယ္လို႔ တျခား ဆရာဝန္ေတြက လက္မခံပါ။ ခုထိေတာ့ ဒီပိုးကေန ေသတယ္လို႔ သတင္းမထြက္ေသးပါ။ ဟာဝိုင္ယီ၊ ကာလီဖိုးနီးယားနဲ႔ ေနာ္ေဝမွာ ဆင္တာတာေတြ ေတြ႔ေပမဲ့ လူနာေတြကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔
ႏိုင္ေအာင္ကုႏိုင္ထားတာမို႔ ပိုးဟာ ဂ်ပန္မွာသာရွိေသးတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ နယူးေယာ့ခ္က ေဒါက္တာ (ဘရုစ္ ဟာ့ရွ္) ကလက္မခံပါ။ ပိုးဝင္လို႔ (ေရွာ့ခ္) ရျပီး ေသႏိုင္ေပမဲ့ ၁% သာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ AIDS မွာဆိုရင္ ၉၈% ေသႏိုင္တယ္။ ခိုင္းႏိႈင္းမႈလြန္ကဲလြန္းပါသတဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂ဝ-၅-၂ဝ၁၃

Read More

တီဘီေရာဂါ ( tuberculosis )အေႀကာင္း သိေကာင္းစရာ

တီဘီေရာဂါ စတင္ၿဖစ္ေပၚေစသည့္ အေႀကာင္းအရင္းကုိ စတင္ေၿပာရမည္ဆုိပါက … မိုင္ကိုဘက္တီးရီးယမ္းက်ဴဘာကူလိုဆစ္ လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယာ ေႀကာင့္ တီဘီေရာဂါကို စတင္ၿဖစ္ေပၚေစပါသည္ ။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အစိတ္ အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၿဖစ္ေသာ အဆုတ္၊ အေရျပား၊ အူ၊ အ႐ိုးစတဲ့ေနရာေတြမွာ တီဘီေရာဂါျဖစ္ပြားေစပါတယ္။

အဆုတ္မွာျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေခ်ာင္းေတြဆုိးလာမည္ ၊အခ်ိန္အားၿဖင့္ တစ္လနည္းပါေလာက္ထိ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ခဲ့ေတာ့ အဆုတ္တီဘီျဖစ္ႏိုင္ပါေတာ့တယ္။ တီဘီၿဖစ္လာသည့္ သူသည္ ညေနဘက္မွာ ဖ်ားခ်င္သလိုလုိ ၿဖစ္လာမယ္ ခႏၶာကုိယ္ကလည္း ေနရင္းထိုင္ရင္း တေရွာင္ေရွာင္နဲ ပိန္ပိန္လိုက္လာေတာ့့သည္ တခ်ိဳ႕မွာေခ်ာင္းဆုိးသူေတြဆုိရင္ ေသြးပါ ပါလားတတ္ေတာ့တယ္ ။ မိမိရဲ ့ ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္လာပါတယ္ ။ တီဘီျဖစ္ၿပီဆိုရင္ လူလည္း ပိန္ခ်ံဳး ၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေသသြားတဲ့အျဖစ္မ်ိဳး အဆင့္သုိ ့ေရာက္ႏုိင္လုိ ့ မေပါ့သင့္ေသာ ေရာဂါတမ်ဳိးလည္း ၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ။

ဒီလုိ ေရာဂါကုိ အၿဖစ္မ်ားတာက ကိုယ္ခံစြမ္းအားမေကာင္းတဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကေတာ့ ခုခံအားက်ဆင္းမႈကူးစက္ေရာဂါ HIV/AIDS ျဖစ္တဲ့လူေတြ ဆိုရင္ အမ်ားစုဟာ အဆုတ္တီဘီျဖစ္လာဖုိ ့ အလြန္ပင္ လြယ္ပါတယ္။

ငယ္ငယ္က တီဘီေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးထိုးထားတဲ့ လူေတြဆိုရင္ ဦးေႏွာက္အေျမႇး ပါး တီဘီေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ သုိ ့ေသာ အဆုတ္ၿဖစ္ေသာ အဆုတ္တီဘီကိုေတာ့ မကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ အိမ္တအိမ္မွာ တီဘီပိုးေတြ႕ေနရင္ အိမ္မွာရွိတဲ့ က်န္တဲ့ လူေတြကို အခ်ိန္မေရြး ေရာဂါ ကူးစက္ႏိုင္တယ္။ ေရာဂါရွိသူနဲ႔နီးနီးကပ္ကပ္ရွိတဲ့လူေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ရွိေသာ အေပါင္းအသင္းေတြကိုလည္း ကူးႏိုင္တယ္။ အသက္ႀကီးတဲ့လူေတြ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့လူေတြ၊ စတီး႐ိြဳက္ေဆး၊ ကင္ဆာကုသေဆး ေသာက္ေနရတဲ့လူေတြ၊ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းတဲ့လူေတြ၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့သူေတြလည္း တီဘီေရာဂါကူးစက္ခံရႏိုင္ပါသည္ ။သလိပ္ထဲမွာ တီဘီပိုးေတြ႕တဲ့သူေတြနဲ႔ အတူေနတဲ့လူေတြပါ ဂ႐ုစိုက္ ကာကြယ္မႈမျပဳရင္ တီဘီပိုး အလွ်င္အၿမန္ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။

အႀကမ္းအားၿဖင့္ အထက္တြင္ ေဖာ္ၿပထားသည့္ အခ်က္မ်ားၿဖစ္လာပါကု လိုအပ္တဲ့ စစ္ေဆးမႈေတြျပဳလုပ္ေပးရပါေတာ့မည္ ထုိ ့ေနာက္ ေဆးကုသမႈခံကို မၿဖစ္မေန ခံယူရပါမယ္။
ေရာဂါသိရွိရန္ လုပ္ႀကရပါေတာ့မယ္ ၊ စစ္ေဆးသည္ၿပဳ ့လုပ္ခ်က္မ်ားတြင္ သလိပ္မွာလည္း ပိုးမေတြ႕ဘူး၊ ဓာတ္မွန္မွာလည္း ျပတ္ျပတ္ သားသားမေတြ႕ဘူး။ ေသြးအနည္ထိုင္ႏႈန္းေတာ့ မ်ားတယ္။ ညေနပိုင္းေတာ့ ဖ်ားတယ္ဆိုရင္ လူနာလည္း လက္ခံမယ္ဆိုရင္ (Test Trial) စမ္းသပ္ကုသျခင္း ျပဳလုပ္ပါတယ္။

WHO ကေနၿပီး ( တိုက္႐ိုက္ၾကည့္႐ႈ အခ်ိန္တိုႏွင့္ကု )ဆိုသည့္အတုိင္း ကုထံုးနဲ႔တီဘီျဖစ္တဲ့လူေတြကို အခမဲ့ကုသ ေပးေနပါတယ္။ တီဘီေရာဂါျဖစ္တဲ့ မည္သူမဆို သက္ဆိုင္ရာက်န္းမာေရးဌာနမွာ အခမဲ့ကုသႏိုင္ပါတယ္။ ဒီတီဘီကုသေဆးေတြကို ႏိုင္ငံ ေတာ္ပိုင္ေဆး႐ံုေတြေရာ၊ အမ်ိဳးသားတီဘီေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးဌာနေတြမွာလည္း အခ်ိန္မီီ အခမဲ့သြားေရာက္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါၿဖစ္ၿပီးဆုိရင္ မေပ်ာက္ေတာ့ဘူးလုိ ့ တခ်ဳိ ့က အစြဲထားႀကပါတယ္ မဟုတ္ပါဘူး
တီဘီေရာဂါဟာ ကုသလို႔ေပ်ာက္တဲ့ေရာဂါပါ။ မိမိကိုယ္တိုင္ေရာ၊ မိသားစုပတ္၀န္းက်င္အတြက္ပါ ထည့္ စဥ္းစားၿပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ ဆရာ၀န္မွာၾကားတဲ့အတိုင္း ေဆးေသာက္ရမယ့္သတ္မွတ္ကာလျပည့္ေအာင္ တိတိက်က် ေသာက္ဖို႔ုေတာ့ အထူးလုိအပ္ပါတယ္။

ေဆးကို ၂-လေသာက္ေသာက္လုိက္တာနဲ ့ ေကာင္းသြားၿပီး သက္သာသြားတာနဲ ပ ေပ်ာက္ၿပီဆိုၿပီး ေဆးမျဖတ္သင့္ပါဘူး သတ္မွတ္ကာထိေရာက္ေအာင္ ေသာက္ကုိေသာက္ရပါလိမ့္မည္ ရက္ပ်က္လို ့ေသာက္လုိက္ မေသာက္လုိက္ၿဖစ္ေနပါက ေဆးယဥ္ပါးေသာ တီဘီမ်ဳီးကုိ ေရာက္ရွိတတ္ပါသည္ ။

တီဘီေဆး၀ါးမ်ားကိုလည္း နုိင္ငံေတာ္ကေန အမ်ဳိးသားအဆင့္သတ္မွတ္ၿပီးက်န္းမာေစာင့္ေရွာက္ေရးအၿဖင့္ တီဘီေရာဂါကို အခမဲ့ကုသေပးေနၿပီဆို တဲ့အေၾကာင္း ထပ္မံ အသိေပးေၿပာႀကားလုိက္ပါသည္ ။

Mg Mandalay

Read More

HOTEL IN DUBAI INTRODUCES GOLD IPAD FOR GUESTS

 

ကမာၻေပၚမွာ တစ္ခုတည္းေသာ ၾကယ္၇ပြင့္ ဟုိတယ္ Burj Al Arab မွာလာတည္းတဲ့ ဧည့္သည္ေတြ အတြက္ ၂၄ carat ေရႊနဲ႔ ၿပဳလုပ္ထားတဲ့ iPad ေတြကို ဟိုတယ္က မိတ္ဆက္ ေပးလိုက္ ပါၿပီ။
အေကာင္းတကာ့ အေကာင္းဆံုး ေနခ်င္စရာ ေနရာတစ္ခု၊ ကမာၻေပၚမွာ တစ္ခုတည္းေသာ ၾကယ္ခုႏွစ္ပြင့္ ဟုိတယ္ၿဖစ္တဲ့ Dubai က Burj Al Arab ဟိုတယ္က တကယ့္ကို most luxurious hotel တစ္ခုပါ။ double room တစ္ခန္းတည္း ကိုပဲ ေဒၚလာ ၁၅၀၀ေလာက္က စၿပီးေပးရ ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ဒီလို ေနရာမ်ိဳးကို သြားခြင့္ရွိတဲ့ လက္တစ္ဆုပ္စာ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ၿဖစ္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ေရာက္ကတည္း က သင့္အတြက္ ဟိုတယ္မွာ ေနစဥ္အတြင္း အသံုးၿပဳဖို႔ iPad တစ္လံုးကို ဟုိတယ္က ေပးပါလိမ့္မယ္။ ရိုးရိုး iPad လို႔မထင္ပါနဲ႔။
၂၄ကာရက္ ေရႊနဲ႔ၿပဳလုပ္ထားတဲ့ iPad ေတြၿဖစ္ၿပီး အလံုးေပါင္း ၂၀၂လံုး ရွိပါတယ္။ Burj Al Arab ဟိုတယ္ရဲ႕ လိုဂိုကိုပါ ထည့္သြင္း ထားၿပီး ေတာ့ ၿဗိတိန္က brand တစ္ခုၿဖစ္တဲ့ Gold & Co. ကဒီဟိုတယ္ အတြက္သာ သီးသန္႔ ၿပဳလုပ္ ေပးထားတာပါ။ ကိုင္တာမ်ားၿပီး အက်င့္ ပါမသြားနဲ႔ ဦးေနာ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ကိုယ္ဟိုတယ္မွာ တည္းခိုၿပီးတာနဲ႔ ၿပန္ေပးခဲ့ ရမွာမို႔လို႔ပါ။ အခန္းတိုင္းမွာ iMac ကြန္ပ်ဴတာေတြ ထည့္သြင္း ေပးထားတဲ့ အၿပင္ ဟုိတယ္မွာ လာတည္းတဲ့ လူတိုင္းကို ဒီေရႊနဲ႔ ၿပဳလုပ္ထားတဲ့ iPad ေတြကို အသံုးၿပဳခြင့္ ေပးမွာပါ။ ဒီ iPad ေတြက virtual concierge service ေတြကိုပါ ေဆာင္ရြက္ ေပးမွာဆိုေတာ့ ဟုိတယ္က ေပးေနတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္ မီႏူးေတြ၊ spa treatments ေတြကစလို႔ အခန္း သန္႔ရွင္းေရး၊ စားပြဲထိုး စတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈ ေတြကိုပါ လုပ္ေဆာင္ ေပးမွာပါ။ ကိုင္တာမ်ား သြားလို႔ လိုခ်င္တယ္ ဆိုရင္လည္း ဟုိတယ္ကေန တဆင့္ ၀ယ္ယူလို႔ ရပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ က်မလဲ ဆိုတာေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ဘယ္ iPad model ကိုသံုးမလဲ ဆိုတာေတာ့ မသိရ ေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးေပၚ ေမာ္ဒယ္ပဲ ၿဖစ္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

Burj Al Arab ဟိုတယ္မွာ ဒီေရႊ iPad ေတြအၿပင္ တၿခားဇိမ္ခံ အသံုးအေဆာင္ ေတြၿဖစ္တဲ့ Walk-in showers နဲ႔ Jacuzzis, huge plasma TVs, Rolls-Royce ကားေတြ အၿပင္ ကိုယ္ပိုင္ စားပြဲထိုး ထားေပးတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈ ေတြပါ package ထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေတြက စံသတ္မွတ္ ခ်က္ေတြ ၿဖစ္ၿပီး ဒီလို အေတြ႔အၾကံဳမ်ိဳး ဘယ္မွာမွ မရႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခုရွိ တာက IT ဘက္ကလူေတြ ဒီဟိုတယ္မွာ လာတည္းခို တာဟာ ဒီေရႊ iPad ထက္တၿခား သူ႔ရဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈ ေတြေၾကာင့္ ပိုၿဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ iPad ရွိ၊ မရွိထက္ Burj Al Arab မွာလာတည္းခို ရတာကို ေပ်ာ္ေနပါၿပီ။

Source and Images from Redmondpie

By MYMC

Read More

မရဏ သက္တန္. ဖား

 

အေမရိကတိုက္ အလယ္ပိုင္း ေကာ္စတာရီကာႏိုင္ငံနဲ႔ ပနားမားတို႔မွာ သာ ေတြ႔ရတဲ့ ဖားမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
အသဲစားဘုရင္လိုေခၚရတဲ့ အေၾကာင္းကေလာ့ အေရာင္လွသေလာက္ ဒုကၡ ၾကီးၾကီးေပးတတ္တဲ့ဖားမ်ားမိ႔ုလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Atelopus varius လို႔ေခၚျပီး ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း အေရာင္အေသြးစံုပါတယ္။ မ်ိဳးစိတ္ထပ္ကြဲျပိး အဝါေရာင္၊အနက္ေရာင္ေရာ၊ ခရမ္းေရာင္၊နက္ေရာင္ေရာ၊ ပန္းေရာင္၊ စိမ္းေရာင္ အစရွိသျဖင့္ အေရာင္အေသြး စံုစံုလင္လင္ကို ရွိ ပါတယ္။ ေဆးျခယ္ထားတဲ့ အတိုင္းကို လွပတဲ့ဖားမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ clow frog လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။
သုိ႔ေပမယ့္ ကမၻာ့ အဆိပ္အျပင္းဆံုး ဖားစာရင္းထဲမွာပါပါတယ္။ သူ႔အဆိပ္က အရည္အျပားထိလိုက္တာနဲ႔ကို သက္ေရာက္ပါတယ္။ သက္ရွိ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ေသပါတယ္။ လူကိုလည္း ေသ ေစတဲ့ ေျဖေဆးရွား ဖားဆိပ္တစ္မ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ ဘယ္တိရစၦာန္မွာ မထိရဲပါဘူး။ ဖားဘုရင္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ကမၻာ့ရွားပါးမ်ိဳးစိတ္ထဲမွာလည္း ပါဝင္တဲ့ ဖားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Ref: wiki

Read More

ေခါင္းအံုးကို မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးပါ

မည္သူမဆို အိပ္ရာဝင္သည့္အခါ ေခါင္းအံုးႏွင့္ အိပ္စက္ၾကသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ အခုိးအေငြ႕ႏွင့္ အေရျပားမွ ေခၽြးမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းသို႔ စိမ့္ဝင္သြားတတ္သည္။ ဦးေခါင္းမွ စိမ့္ထြက္ေသာ ေခၽြးေစးႏွင့္ အဆီမ်ားသည္လည္း ေခါင္းအံုးကို ညစ္ညမ္းေစႏိုင္သည္။
အခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းအံုးသည္အညစ္အေၾကးစုု၍ ေနေသာေနရာ ျဖစ္တတ္သည္။

ေခါင္းအံုးထဲသြတ္ထားေသာ ဂြမ္းကပ္သည္လည္း အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူတတ္သျဖင့္ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေပါက္ဖြားလာတတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါရွိသူ၊ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါရွိသူ၊ အေရျပားေရာဂါရွိသူႏွင့္ ကူးစက္ေရာဂါရွိသူ သံုးစဲြခဲ့ေသာ ေခါင္းအံုးထဲ၌ ေရာဂါပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးႏွင့္ ကပ္ပါးပိုးမ်ားရွိသျဖင့္ အနာေရာဂါကူးစက္တတ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးကို သန္႔စင္ေအာင္ ေခါင္းအံုးစြပ္၊ ေခါင္းအံုးဖံုးပဝါကို မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးရမည့္အျပင္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကိုလည္း ပိုးသန္႔စင္ေအာင္ မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။

အထူးသျဖင့္ အေအးမိေရာဂါႏွင့္ အျခားကူးစက္တတ္သည့္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးရပါမည္။ ေခါင္းအံုးကို ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။ သို႔မွသာ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကင္းစင္သြားၿပီး ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။
Ref: Good Health

Read More

အင္ဒုိနီး႐ွားတြင္ မုိင္းတြင္းၿပဳိက်မႈေၾကာင့္ လူ ၁၄ ဦးေသဆုံး

Monday, May 20, 2013

အေမရိကန္ လုပ္ငန္းစု တစ္ခုက ပိုင္ဆုိင္သည့္ ေျမေအာက္ ေရႊႏွင့္ ေၾကးနီ တူးေဖာ္ေရး မိုင္းတြင္းတစ္ခု ၿပိဳက်ခဲ့ၿပီး ယေန႔တြင္ ေနာက္ထပ္ ရုပ္အေလာင္း (၅)ခုကို ထပ္မံ ရယူႏိုင္ခဲ့သည္။

အင္ဒိုနီးရွား ႏုိင္ငံတြင္ ၿပိဳက်သြားေသာ မိုင္းတြင္းအတြင္းမွ ေနာက္ထပ္ အေလာင္းမ်ား ထပ္မံ ရရွိေနဆဲဟု အာဏာပိုင္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အေမရိကန္ လုပ္ငန္းစု တစ္ခုက ပိုင္ဆုိင္သည့္ ေျမေအာက္ ေရႊႏွင့္ ေၾကးနီ တူးေဖာ္ေရး မိုင္းတြင္းတစ္ခု ၿပိဳက်ခဲ့ၿပီး ယေန႔တြင္ ေနာက္ထပ္ ရုပ္အေလာင္း (၅)ခုကို ထပ္မံ ရယူႏိုင္ခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အေသအေပ်ာက္ စာရင္းသည္ (၁၄)ဦး ရွိလာၿပီဟု တာဝန္ရွိသူမ်ားက ဆိုသည္။ ေနာက္ထပ္ (၁၄)ဦးမွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနဆဲျဖစ္ၿပီး ၎တုိ႔၏ အသက္ေဘးအတြက္ စိုးရိမ္ေနရေၾကာင္း သိရွိရသည္။ Freeportက ပိုင္ဆုိင္ေသာ ေျမေအာက္ မိုင္းတြင္းသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ သီတင္းပတ္ အဂၤါေန႔က ၿပိဳက်ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး (၃၈)ဦးကို ေအာင္ျမင္စြာ ကယ္တင္ႏိုင္ခဲ့သည္။ ထုိ႔အျပင္ ဒဏ္ရာရေနသည့္ မိုင္းလုပ္သား (၁၀)ဦးလည္း လြတ္ေျမာက္ခဲ့ျပန္သည္။

လတ္တေလာတြင္ ၿပိဳက်မႈ ျဖစ္ပြားၿပီး ကတည္းက ပါပူအာရွိ ဂရက္စ္ဘာ့ဂ္ မိုင္းတြင္းတြင္ လုပ္ငန္းအားလံုး ရပ္ဆိုင္းထားခဲ့သည္။ အဓိကအားျဖင့္ ေသဆံုးခဲ့သူမ်ားအတြက္ ဝမ္းနည္းမႈႏွင့္ ရိုေသ ေလးစားမႈ ျပသရန္ျဖစ္ၿပီး ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္သာ ေဇာက္ခ်က လုပ္ေဆာင္ေနျခင္းဟု ကုမၸဏီက ဆိုသည္။ ပါပူအာ ေဒသဆိုင္ရာ ရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရ အရာရွိ ဒုတိယရဲမွဴး ဂ်ီဒီဆူမာတာ ဂ်ာယာက တနလၤာေန႔တြင္ တန္ႏွင့္ခ်ီ ေလးလံသည့္ ေက်ာက္တံုးႏွင့္ ေျမစိုင္မ်ားေအာက္ ပိမိေနသည့္ ေနာက္ထပ္ အေလာင္း (၅)ခုကို ျပန္လည္ ရရွိခဲ့ေၾကာင္း ေျပာဆိုသြားသည္။

"(၅)ရက္ေလာက္ ၾကာၿပီးခ်ိန္မွာ အတြင္းထဲမွာ အသက္ရွင္ က်န္ႏိုင္မယ့္ အရိပ္အေယာင္မ်ိဳး ဘာမွ မေတြ႕ရဘူး။ တကယ့္ကို နာက်င္ ေၾကကြဲစရာ မေတာ္တဆမႈပါပဲ"ဟု ၎က ဆိုသည္။ ကုမၸဏီက လတ္တေလာတြင္ ေျမညွိရျခင္းႏွင့္ တူးေဖာ္ျခင္း လုပ္ငန္းမ်ားသည္ ေက်ာက္တံုးမ်ား ၿပိဳက်ေနျခင္းေၾကာင့္ ေႏွာင့္ေႏွးမႈမ်ား ရွိေနေၾကာင္း ဝန္ခံခဲ့သည္။ မိခင္ ကုမၸဏီ၏ CEOႏွင့္ ဥကၠ႒ျဖစ္သူ ရစ္ခ်တ္ အက္ကာဆန္သည္ စေနေန႔က အခင္းျဖစ္ရာ ေနရာသို႔ ေရာက္ရွိလာကာ ဒဏ္ရာရသူ မိုင္းလုပ္သားမ်ားထံ သြားေရာက္ၿပီး ႏွစ္သိမ့္ အားေပးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ "ခုျဖစ္ရပ္အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ အရမ္း ဝမ္းနည္းမိပါတယ္။ ညီအစ္ကိုေတြရဲ႕ ဆံုးရံႈးမႈနဲ႔ထပ္တူ ခံစားရပါတယ္"ဟု ၎က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အင္ဒိုနီးရွား သမၼတ ဆူဆီလို ဘမ္ဘန္းက Freeportႏွင့္ ေဒသဆိုင္ရာ အရာရွိမ်ားအား မိုင္းတြင္းၿပိဳက်မႈ ျဖစ္စဥ္ အေသးစိတ္ကို စစ္ေဆးရန္ အမိန္႔ထုတ္ျပန္ထားေၾကာင္းလည္း သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပသြားသည္။


Planet.com.mm

Read More

ေဒါက္ဖိနပ္ႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမ်ား

 

အနာမခံဘဲ အသာမစံရႏိုင္ေပ။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ႏွင့္နာက်င္မႈမွာ ဒဂၤါးျပားမွေခါင္းႏွင့္ ပန္းကဲ့သို႔ ခြဲျခား၍မရေပ။ေလ့လာမႈအခ်ိဳ႕အရေဒါက္ဖိနပ္စီးျခင္း ကေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းထက္ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုဆိုးဝါးေစသည္ဟု အႀကံျပဳ ခဲ့သည္။ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္မ်ားကိုအခ်ိန္ ပမာဏတစ္ခုအထိ ဝတ္ဆင္ၿပီးပါက က်န္းမာေရး၌ ဆိုးဝါးေသာေနာက္ဆက္ တြဲျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္တစ္ႀကိမ္စီးတိုင္း ကြ်န္မတို႔ဟာ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ေျခေခ်ာင္းေတြကို ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ကို သယ္ခိုင္းထားသလို ဖိအားအမ်ားႀကီး ျဖစ္ ေပၚေစပါတယ္။ အဲဒီအခါ က်န္ တဲ့ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက ခႏၶာကိုယ္ ကို ထိန္းညႇိေပးရန္ ႀကိဳးစားရပါတယ္။ အဲဒီခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းတစ္ဝက္က ေရွ႕ကိုငိုက္ၿပီး၊ အေပၚတစ္ဝက္က ေနာက္ကိုလွန္ထားရပါတယ္။ အဲဒီ အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕သဘာဝ ''ပံုစံ ေကာက္ေၾကာင္းကိုပ်က္ေစၿပီး လည္ ပင္း႐ိုးမ်ားနဲ႔ ခါး႐ိုးမ်ားကိုဟသြားေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပံုၾကည့္ရတာ တကယ္ကိုထူးဆန္းၿပီး၊ မသက္မသာ ျဖစ္ရပါတယ္။ အကယ္၍ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ေန႔စဥ္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ဝတ္ ပါက သူမ၏ ေျခေခ်ာင္းမ်ားသည္ အၿမဲတမ္းေကြးေနရသည့္အတြက္ ပံုပ်က္ယြင္းမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ေဒါက္ျမင့္စီးသူမ်ား လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် သူမတို႔ေျခသလံုး ရွိ ၾကြက္သားမ်ား တျဖည္းျဖည္းတို လာၾကၿပီး နာက်င္မႈကို ခံစားလာရကာ၊ ဟန္ခ်က္ထိန္းသိမ္းႏိုင္မႈေလ်ာ့ နည္းလာၿပီး၊ ေခ်ာ္လဲျခင္း၊ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ ေဒါက္ျမင့္စီး၍ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္တြင္ ေပါင္ေရွ႕ျခမ္းရွိ ၾကြက္သား မ်ားမွာနားခ်ိန္မရဘဲေတာက္ေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ရသည့္အတြက္ တျဖည္း ျဖည္းတိုလာၾကၿပီး ရလဒ္အေနျဖင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ျခင္းမ်ားျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ ဥပမာ ေျခမနာျခင္း၊ ဖေနာင့္နာျခင္း၊ ေျခက်င္းဝတ္နာျခင္း၊ ေပါင္႐ိုးနာျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ ေက်ာနာျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ျခင္းတို႔ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ေဒါက္ျမင့္ စီးျခင္းက ေက်ာရွိ ၾကြက္သားမ်ားကို ေတာင့္တင္းသြားေစၿပီးယင္းကတစ္ဖန္ ျပန္၍အာ႐ံုေၾကာမ်ားကို ဖိေစသည့္ အတြက္နာတာရွည္ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက လွပၿပီး စတိုင္က်ဖို႔အတြက္ဆိုရင္၊ နာတာရွည္ျဖစ္ႏိုင္သည့္ ျပႆနာမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈၿပီးေဒါက္ျမင့္စီးေလ့ရွိသည့္ အတြက္မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ ဖိနပ္သာ စီးသင့္ေၾကာင္းအႀကံေပးလိုက္ရပါသည္။

ခရက္ဒစ္...facebook

Read More

ေမြးျပီးျပီးခ်င္း ခ်က္ၾကိဳးျဖတ္ပါက ကေလးတြင္ ေသြးအားနည္း ေရာဂါျဖစ္နိုင္

 

ကေလးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ႀကိဳးျဖတ္ခဲ့ရင္ ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးငယ္မွာ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ရႏိုင္ တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ထုတ္ေဖာ္လိုက္ပါတယ္။ ေမြးၿပီးၿပီး ခ်င္း ခ်က္ႀကိဳးမျဖတ္ဘဲ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ေစာင့္ဆိုင္းေန တာဟာ မိခင္ရဲ႕အခ်င္းမွ ေသြးေတြ ကေလးဆီေရာက္ရွိေစပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ႀကိဳးျဖတ္တာဟာ အေကာင္း ဆံုးလို႔ ၂၀ဝ၇ ခုႏွစ္က ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၂၀ဝ၉ ခုႏွစ္က ေလ့လာမႈအရ ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ႀကိဳးျဖတ္ခံရတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ေျခာက္လသားအရြယ္ထိ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေနတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာဟာ ဦးေႏွာက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွာ ျပႆနာျဖစ္တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီး ႏွစ္မိနစ္မွ ငါးမိနစ္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းၿပီးမွ ခ်က္ ႀကိဳးျဖတ္တာဟာ ကေလးငယ္မွာ သံဓာတ္မခ်ိဳ႕တဲ့ေအာင္ ကူညီႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကေလးငယ္ေမြးကာစ အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ေသြးသံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ဟာ ခ်က္ႀကိဳးနဲ႔ အခ်င္းထဲမွာ က်န္ရွိေနတဲ့အတြက္ ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ႀကိဳးကို ျဖတ္လိုက္ရင္ ကေလးမွာ ေသြးရရွိမႈ နည္းသြားေၾကာင့္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ ေသြး အားနည္းေရာဂါကို ခံစားရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
BY GOOD HEALTH

Read More

AIDS ေရာဂါပုိးထက္ ပုိ၍ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းေသာ ေရာဂါပုိးသစ္ တစ္မ်ဳိး ဆရာဝန္မ်ား ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိ

 

လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ Gonorrhoea HO41 ပုိးသစ္တစ္မ်ဳိးသည္ ေဆးမတုိးေတာ့ေသာ ေရာဂါပိုးသစ္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး AIDS ေရာဂါပုိးထက္ ပုိ၍ ဆုိးရြားေစႏုိင္သည့္ အလားအလာ ရွိေၾကာင္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ ဆရာဝန္မ်ားက သတိေပးေျပာၾကား ထားသည္။
အဆုိပါ ေရာဂါပုိးကို လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ႏွစ္က ဂ်ပန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည့္တန္ဆာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးထံမွ ပထမဆံုး ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၎ေရာဂါပုိးသည္ ခုခံအားက်ဆင္းမႈကို ပုိ၍ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေျခ ရိွေၾကာင္း အေမရိကန္ အမ်ဳိးသား လိင္ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ ၫြန္႔ေပါင္းအဖြဲ႕မွ ဝီလ်ံစမစ္က သတိေပး ေျပာၾကားခဲ့သည္။

၎ေရာဂါပုိးသစ္ကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏုိင္မည့္ ေဆးဝါးတစ္မ်ဳိးကို ယခုထိတိုင္ေအာင္ ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ျခင္း မရွိေသး ေသာ္လည္း စမ္းသပ္ စစ္ေဆးမႈမ်ားကို တုိးျမႇင့္လုပ္ေဆာင္ သြားရန္လို အပ္ေၾကာင္း မစၥတာ စမစ္က ေျပာၾကား ထားသည္။

အဆုိပါ ေရာဂါပုိးသစ္သည္ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္လာႏုိင္ေၾကာင္း၊ အကယ္၍ ေရာဂါပုိးကူးစက္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ လာၿပီးေနာက္ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းမရွိပါက ၎ေရာဂါပုိးကို ကုသရန္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ သန္း ၇၈ဝ ကုန္က်ႏုိင္ဖြယ္ရွိေၾကာင္း မစၥတာ စမစ္က အခိုင္အမာ ေျပာၾကား ထားသည္။

၎ေရာဂါပုိးသည္ လူအမ်ားအျပားကို လ်င္ျမန္စြာ ကူးစက္ ႏုိင္ေသာေၾကာင့္AIDS ေရာဂါပုိး ထက္ပို၍ ေၾကာက္မက္ ဖြယ္ေကာင္းေၾကာင္း naturopathic ေဆးဝါးဌာနမွ ဆရာဝန္ တစ္ဦးျဖစ္သူ အလန္ခရစ္ စတင္းစန္းက CNBC သတင္း ဌာနသုိ႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အဆုိပါ ေရာဂါပုိးသစ္ ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ သားအိမ္ မ်ဳိးဥျပြန္ႏွင့္ မ်ဳိးဥအိမ္ လတ္တေလာ နာတာရွည္ ေရာဂါပုိးဝင္ ေရာက္ျခင္း၊ သားအိမ္တြင္ မဟုတ္ေသာ အျခားေနရာ တစ္ခုတြင္ သေႏၶ တည္ျခင္းႏွင့္ သားသမီး မရႏုိင္ျခင္း စေသာ ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

http://www.myawady.com.mm/

Read More

ေျမာက္ကိုရီးယားပင္လယ္ကမ္း႐ုိးတန္းရွိ ဒံုးလက္နက္မ်ားဖယ္ရွား

 

ေျမာက္ကိုရီးယားကပင္လယ္ကမ္း႐ိုးတန္းတြင္ တပ္ဆင္ထားေသာ
ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္သည့္ ဒံုးလက္နက္ႏွစ္ခုကို ေမလ(၆)ရက္တြင္ ဖယ္ရွား
လိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ၿပီးခဲ့ေသာရက္အနည္းငယ္အတြင္း ႏိုင္ငံ အေရွ႕ဘက္ကမ္း႐ိုးတန္း၀န္ဆန္ၿမိဳ႕အနီးတြင္ တပ္ဆင္ထားေသာ လက္နက္
မ်ားအား ျပန္ လည္႐ုတ္သိမ္းခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေျမာက္ကိုရီးယား၏ၿခိမ္းေျခာက္မႈ
မ်ားသည္ ေလသံေလ်ာ့လာသည့္လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ဂ်ပန္ႏွင့္
အေမရိ ကန္သတင္းရင္းျမစ္မ်ားမွ သိရသည္။အေမရိကန္ႏုိင္ငံတြင္ ၿဂိဳဟ္တု
မွတစ္ဆင့္ဆက္လက္ေစာင့္ၾကည့္ေနဆဲျဖစ္ၿပီး ေျမာက္ကိုရီးယား၏
လုပ္ေဆာင္မႈသည္ တိုးတက္လာေသာလကၡဏာတစ္ရပ္ဟု အေသအခ်ာ
ေျပာရန္ေစာေနေသးေၾကာင္း အိမ္ျဖဴေတာ္ထိပ္တန္းအရာရွိတစ္ဦးမွ
ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း NHKသတင္းဌာနမွသိရသည္။

credit to>>ျမဝတီ

Read More

ျမန္မာ-ထိုင္း နယ္စပ္ဂိတ္သစ္ ဗုဒၶၶၶၶၶၶၶၶဟူးေန႔တြင္ တရားဝင္ဖြင့္

 

ျမန္မာ-ထိုင္းနယ္စပ္မွ ဆင္ေခါင္း ယာယီ စစ္ေဆးေရးဂိတ္ကို အဆင့္ျမွင့္တင္ၿပီးၿပီျဖစ္၍ ဗုဒၶၶၶၶၶၶၶၶဟူးေန႔တြင္ အၿမဲတမ္းဝင္ေပါက္ အျဖစ္ ဖြင့္လွစ္ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။
ယင္းသို႔ဖြင့္လွစ္မည့္ အစီအစဥ္ကို ႏွစ္ႏိုင္ငံစလံုးက အတည္ျပဳထားၿပီးျဖစ္၍ ဗုဒၶၶၶၶၶၶၶၶဟူးေန႔တြင္ ဆင္ေခါင္းဂိတ္၌ အခမ္းအနားျဖင့္ဖြင့္လွစ္သြားမည္ဟု ေဒသႏၲရ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဗီရာဆရီဝပ္တန္နာထရာကူးက ေျပာၾကားသည္။
ဖရာခၽြတ္ကီရီစဥ္ ခ႐ိုင္ရွိ ဆင္ေခါင္းဂိတ္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံဖက္မွ ေမာေတာင္စစ္ေဆးေရးဂိတ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္တြင္ တည္ရွိၿပီး ႏွစ္ႏိုင္ငံ နယ္စပ္ကုန္သြယ္ေရး ျမွင့္တင္ရန္ အတြက္ အၿမဲတမ္းဂိတ္အျဖစ္ အဆင့္ျမွင့္တင္ ဖြင့္လွစ္မည့္ နယ္စပ္ဂိတ္ ၃ ခု အနက္မွ တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။
Credit To: Yangon Chronicle

Read More

အလြယ္ကူဆံုး အိမ္သံုးျခင္ဖမ္းကိရိယာ

 မိမိအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ျခင္ေတြမ်ားေနလို႔စိတ္ညစ္ေနပါသလား... ျခင္ေဆးေခြေတြေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခုိက္မွာစိုးရိမ္ေနပါသလား... ျခင္အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေပးမယ့္ ဓာတုေဆးဝါးေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳးျဖစ္ေနပါသလား... လွ်ပ္စစ္ျခင္ဖမ္းစက္ေတြ အလြယ္တကူမဝယ္ယူႏုိင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးေရာက္ေနပါသလား... ဒီျပႆနာေတြကို အလြယ္ကူဆံုးေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႔ တရုတ္တုိင္ေပ (ထုိင္ဝမ္) က ေက်ာင္းသားေလးေတြ တီထြင္ခဲ့တဲ့ အိမ္သံုးျခင္ဖမ္းကိရိယာေလးကို ကိုယ္တုိင္လုပ္ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္...

လိုအပ္မယ့္ပစၥည္းေတြကေတာ့
ေရ
သၾကားအညိဳ >>> ၅၀ ဂရမ္
တေဆး (yeast) >>> ၁ ဂရမ္ နဲ႔
၂ လီတာဆံ့ ေရသန္႔ဘူးခြံ႔တစ္ဘူးတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္...

တျခားဟာေတြက ျပႆနာမရွိေပမဲ့ တေဆးကိုေတာ့ ရွင္းဖို႔လိုမယ္ထင္ပါတယ္... တေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၿပီး နယ္ပယ္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာသံုးၾကပါတယ္... ဒီေနရာမွေတာ့ ေပါင္မုန္႔ဖုတ္တဲ့ေနရာမွာသံုးတဲ့ တေဆးရွိရင္ရပါၿပီ... အလြယ္တကူဝယ္လို႔မရဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္ႏုိင္ပါတယ္... သစ္သီးအစိတ္ေတြ.. ဒါမွမဟုတ္သစ္သီးေျခာက္ေတြကို ပုလင္းအလြတ္ထဲ ေရမျပည့္တျပည့္ထည့္ၿပီးစိမ္ထားပါ... အဖံုးကိုေတာ့ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ေလးဖံုးထားရင္ရပါၿပီ... ပိုျမန္ခ်င္ရင္ေတာ့ ပုလင္းထဲ သၾကားနည္းနည္းထည့္ထားပါ... ရက္နည္းနည္းၾကာလာရင္ အျမွဳပ္ကေလးေတြထလာၿပီး အန႔ံကလည္းဝိုင္နံ႔လုိထြက္လာပါလိမ့္မယ္.. ဒါဆုိရင္ သံုးလို႔ရပါၿပီ... အခ်ဥ္ေဖာက္လုိက္တဲ့သေဘာပါပဲ...

ကဲ ျခင္ဖမ္းတဲ့ဖက္ကို ျပန္သြားလိုက္ၾကရေအာင္... ပထမဆံုး ေရသန္႔ဘူးခြံကို အလယ္ကေနျဖတ္လိုက္ပါ... သၾကားညိဳနဲ႔ ေရေႏြး ၂၀၀ မီလီမီတာေလာက္ကိုအရင္ေဖ်ာ္ပါ... အေအးခံပါ... ၄၀ ံ C ေလာက္ ေအးသြားၿပီဆုိရင္ ျဖတ္ထားတဲ့ ေရသန္႔ဘူးရဲ့ ေအာက္ပိုင္းထဲကိုေလာင္းထည့္ပါ... ၿပီးရင္ တေဆး (yeast) ကိုထပ္ထည့္ပါ... ေမႊစရာမလိုပါဘူး... အဲ့ဒီကေန ကာဘြန္ဒုိင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ ထြက္ေနပါလိမ့္မယ္... ၿပီးရင္ ေရသန္႔ဘူးအေပၚပိုင္းကုိ ဘူးအေျခပိုင္းမွာ ေျပာင္းျပန္ျပန္စြပ္လုိက္ပါ... ပံုမွာျပထားသလိုပါပဲ... ေသခ်ာေအာင္ တိပ္နဲ႔ကပ္ထားရင္ပိုေကာင္းပါတယ္... ေရသန္႔ဘူးကို အနက္ေရာင္တစ္ခုခုနဲ႔ပတ္ထားလိုက္ပါ... အေပၚပိုင္းကိုေတာ့ အလြတ္ထားပါ... ၿပီးၿပီဆုိရင္ သင့္အိမ္ရဲ့ ေထာင့္တစ္ေနရာရာမွာခ်ထားလုိက္ပါ...

ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ေရသန္႔ဘူးထဲမွာ ျခင္ေတြအမ်ားႀကီးေရာက္ေနၿပီး ေသေနတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္... အထဲမွာေရာစပ္ထားတာေတြကိုေတာ့ ႏွစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္လဲေပးဖို႔လုိပါမယ္.... ျခင္မ်ားတဲ့ေဒသမွာေရာက္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္အိမ္ထဲမွာျခင္ေတြရွင္းေအာင္လုပ္ခ်င္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုစမ္းၿပီး အသံုးျပဳၾကည့္လုိက္ပါ... တကယ္အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္...


ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

https://www.facebook.com/hnaingyintnway 

Read More

အမ်ဳိးသားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး အၾကား စိတ္ဝင္ စားဖြယ္ရာ စိတ္အေျခ အေနမ်ား

အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးဟာ ကိုယ္ခႏၶာ တည္ေဆာက္ပံုခ်င္း ကြဲလြဲမႈ ရွိ႐ံုသာမက စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ အေျခအေန ေတြကလည္း မတူဘဲ ကြဲျပားမႈ ရွိေန တာကို စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ ေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။

(၁) အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ႏွစ္ဆ-သံုးဆ ပိုၿပီး စိတ္အေျပာင္းအလဲ ျမန္တတ္ ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုက အမ်ဳိးသား အမ်ားစုထက္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်မွတ္ဖို႔ ပိုၾကာ တတ္ပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက သူတို႔ ဆံုးျဖတ္ ထားၿပီးသား အရာ တစ္ခုကို ပိုၿပီး ၿပီးဆံုးေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေလ့ ရွိပါတယ္။

(၂) အိုင္က်ဴ စစ္ေဆးနည္း ခံယူထားတဲ့ သူေတြကိုေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသား ေတြ ထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အိုင္က်ဴအနည္းငယ္ ပိုျမင့္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ မ်က္ႏွာေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အမ်ဴိးသမီးေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာေတြကို ပုိမုိမွတ္မိ တတ္ၾကပါတယ္။

 (၄) အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ပိုၿပီး ကူညီ တတ္ၾကပါတယ္။

(၅) အမ်ဳိးသမီးေတြက အလုပ္ေၾကာင့္ ရလာႏိုင္တဲ့ ရလဒ္ေတြကို ခန္႔မွန္းတဲ့ အခါမွာ ပိုၿပီး အဆိုးျမင္ တတ္ၾကပါတယ္။

(၆) အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုက တခ်ဳိ႕အလုပ္ ကိစၥေတြမွာ ေတာ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကေပမယ့္ အရာရာ တိုင္းကို ေကာင္းေအာင္ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ ၾကပါဘူး။

(၇) အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုၿပီး ေၾကာက္ရြံ႕တတ္၊ စိုးရိမ္ပူပန္ တတ္ၾက ပါတယ္။

(၈) အမ်ဳိးသမီး ေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ႏွစ္ဆပိုၿပီး စကားမ်ား ၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ အမ်ဳိးသား ေတြက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ စကားလံုး ၁၂၅,၀၀ လံုး ေျပာၾကၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၂၅၅,၀၀ လံုးေၿပာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

(၉) အမ်ဳိးသား အမ်ားစုက ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ခုနစ္စကၠန္႔ ၾကာတိုင္း Sex အေၾကာင္း စဥ္းစားေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

(၁ဝ) အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ မ်က္ႏွာ အမူအရာနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈကို အကဲခတ္ရာမွာ ပိုပါးနပ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက မိန္းမေတြရဲ႕ မ်က္ရည္ကို ေတြ႕တဲ့အခါက်မွ သူတို႔ လုပ္ရပ္ မွားသြားမွန္း တကယ္ သေဘာေပါက္ သြားတယ္လို႔ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက (အမ်ဳိးသား ေတြထက္) နာက်င္ဝမ္းနည္း တဲ့အခါ ေလးဆ ပိုၿပီး ငိုေႂကြး တတ္တာပါ။

Good health News
credit to >>>myawady

Read More

ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္အနည္းငယ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္

 

အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္ အနည္းငယ္ ေသာက္႐ံုနဲ႔ ေလးဖက္နာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆခန္႔ ျမင့္မား တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ ေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေဆးလိပ္ တစ္လိပ္မွ ခုနစ္လိပ္အတြင္း ေသာက္သူ ေတြဟာ ေဆးလိပ္ မေသာက္သူ ေတြထက္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခဟာ ႏွစ္ ဆခန္႔ ျမင့္မား ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ၿပီး ၁၅ ႏွစ္ၾကာရင္ ေတာင္မွ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ ေျခဟာ ႏွစ္ဆခန္႔ ဆက္လက္ ျမင့္မားေန တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
RA လို႔ေခၚတဲ့ ေလးဖက္နာ အဆစ္ ေရာင္ေရာဂါဟာ မိမိရဲ႕ဆဲလ္ေတြကို မိမိ ရဲ႕ခုခံအား စနစ္က ျပန္လည္ တိုက္ထုတတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး အဆစ္တြင္းမွာ ေရာင္ရမ္း နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေရာဂါပါ။ အဆစ္အျပင္ အဆစ္ပတ္ဝန္းက်င္ မွ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွ တျခား အဂၤါေတြကိုပါ ေရာင္ရမ္း တတ္ပါတယ္။ အစပထမမွာ လက္နဲ႔ေျခေထာက္က အ ဆစ္ေတြ ေရာင္ရမ္းၿပီး နာက်င္မႈျဖစ္ေပ မယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ကိုယ္ လံုးမွ အဆစ္ေတြကိုပါ နာက်င္မႈျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
RA ေရာဂါရွိတဲ့ သူေတြဟာ အဆစ္ေတြ ေတာင့္တင္း ေနတတ္ပါတယ္။ အသက္ အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္မွာ ပိုၿပီးျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ အမ်ိဳးသား ေတြထက္ ႏွစ္ဆမွ သံုးဆပိုၿပီး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မၾကာခင္က ေလ့လာ မႈအရ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိတာနဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ ေတြဟာ RA ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ ေျခကို ျမင့္မားေစတဲ့အခ်က္ေတြလို႔ သိ ရပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ အထူးသျဖင့္ Ultraviolet ထိေတြ႕ရင္မူ RA ေရာ ဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆို ပါတယ္။

BY GOOD HEALTH

Read More

အေမရိကန္တြင္ ဇိမ္ခံကားမီးေလာင္မႈအတြင္း အသစ္စက္စက္ သတုိ႕သမီး ေသဆုံး

 

ေမလ ၆ ရက္ ၂၀၁၃

မဂၤလာဦး အႀကိဳအျဖစ္ ပါတီပြဲ က်င္းပခဲ့သည့္ သတို႔သမီးႏွင့္အတူ အျခား (၄)ဦးတို႔သည္ ဇိမ္ခံ ေမာ္ေတာ္ကားႀကီး မီးေလာင္မႈအတြင္း ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕က အတည္ျပဳခဲ့သည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ဆန္ဖရန္ ဆစၥကိုတြင္ ဇိမ္ခံကားႀကီးတစ္စင္း မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားရာ အသစ္စက္စက္ သတို႔သမီး အပါအဝင္ လူ(၅)ဦး ေသဆံုးသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ မဂၤလာဦး အႀကိဳအျဖစ္ ပါတီပြဲ က်င္းပခဲ့သည့္ သတို႔သမီးႏွင့္အတူ အျခား (၄)ဦးတို႔သည္ ဇိမ္ခံ ေမာ္ေတာ္ကားႀကီး မီးေလာင္မႈအတြင္း ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕က အတည္ျပဳခဲ့သည္။ အဆုိပါ ေမာ္ေတာ္ကားႀကီးသည္ ဆန္ဖရန္စၥကို၏ နယ္နိမိတ္အတြင္း တံတားႀကီးတစ္ခုကို ျဖတ္သန္းစဥ္ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္းဟု သိရသည္။

ေသဆံုးသြားသည့္ သတို႔သမီး၏ အမည္ကို ရဲက မေၾကညာခဲ့ဘဲ သူမသည္ ပူပူေႏြးေႏြး လက္ထပ္ပြဲ ဆင္ႏႊဲထားၿပီး သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္အတူ ပါတီက်င္းပၿပီးေနာက္ ေသဆံုးသြားျခင္းဟု သူမ၏ ညီမျဖစ္သူက ေျပာဆုိသြားသည္။ အဆိုပါ သတို႔သမီးသည္ ဇြန္လအတြင္း သူမ၏ ဇာတိႏုိင္ငံျဖစ္ေသာ ဖိလစ္ပိုင္သို႔ ျပန္သြားကာ ေနာက္ထပ္ မဂၤလာပြဲတစ္ပြဲ ဆင္ႏႊဲရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္းလည္း သိရသည္။ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားရာ ဇိမ္ခံကားႀကီးအတြင္း အမ်ိဳးသမီး (၉)ဦး လုိက္ပါ စီးနင္းလာကာ ယာဥ္ေမာင္းမွာမူ အမ်ိဳးသား ျဖစ္သည္။ စေနေန႔က ျဖစ္ရပ္တြင္ မီးစတင္ ေလာင္ကၽြမ္းၿပီးေနာက္ ကူးစက္မႈမွာ အလြန္ျမန္ဆန္ခဲ့သည္ဟု ခန္႔မွန္းရေၾကာင္း မီးသတ္မ်ားက ဆိုသည္။ မီးစတင္ ေလာင္ကၽြမ္းရသည့္ အေၾကာင္းရင္းကိုမူ မသိရေသးဟု အေဝးေျပးလမ္းမ လံုၿခံဳေရး အရာရွိ အာ့တ္ မြန္တီရဲလ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

"ဇိမ္ခံကားႀကီးကို ၾကည့္ရတာ ယာဥ္တိုက္မႈလို ျဖစ္ထားတဲ့ အရိပ္အေျခလည္း မေတြ႕ရဘူး။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ဒီကားကပဲ မီးစေလာင္တယ္လုိ႔ ယူဆထားပါတယ္"ဟု မြန္တီရဲလ္က ဆိုသည္။ "ယာဥ္ေမာင္းက ကားအျပင္ကို ထြက္လာႏုိင္ခဲ့တယ္။ တခ်ိဳ႕ ျဖတ္သြားျဖတ္လာေတြက ကားရပ္ၿပီး အထဲမွာ ပိတ္မိေနသူေတြကို ကူညီ ဆြဲထုတ္ခဲ့ၾကတယ္။ ခုထိေတာ့ ဘာေတြ ျဖစ္သြားခဲ့တယ္ ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ မေတြးတတ္ေသးဘူး။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အားလံုးက စံုစမ္းစစ္ေဆးဆဲ အေျခအေနမွာပဲ ရွိပါေသးတယ္"ဟုလည္း မႈခင္းဘက္ဆိုင္ရာ အရာရွိတစ္ဦးက မွတ္ခ်က္ျပဳသြားခဲ့သည္။

Source: ABC News

Read More

ပူစီနံရြက္ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအာနိသင္

ပူစီနံရြက္ဟာ ပ႐ုတ္အုပ္စု၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အနံ႔သင္းပ်ံ႕မႈ၊ ေႏြးေထြးေစမႈနဲ႔ အနည္းငယ္ခါးသက္ တဲ့အရသာရွိပါတယ္။ အျခားဟင္း ခ်က္စရာ အရြက္ေတြနဲ႔မတူတာက ပူစီနံကို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ အျပင္ ေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။

၁။ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မိႈပိုးေတြကို ေသေစပါတယ္။ေနာက္ၿပီး ကပ္ပါးပိုး ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေယာနိေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္အနာေပါက္ျခင္းေတြကို သက္ သာေစပါတယ္။

၂။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၃။ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ မက္ဂနီ ဆီယမ္ေတြႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့အ တြက္ ခုခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။

၄။ ဗီတာမင္စီဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အတြက္ သြားဖံုးနာျခင္း၊ ေသြးထြက္ ျခင္း၊ သြားဖံုးျပည္တည္ျခင္းေတြမွာ ပူစီနံကိုေခ်ထားတဲ့အရည္ကို ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကို အားေပးၿပီး အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ နာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ thymolနဲ႔ carvacol ဓာတ္ေတြပါ၀င္ေနပါ တယ္။

၆။ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ ျခင္းမွာ ပူစီနံရြက္ကို႐ွဴေပးရင္ သက္ သာႏိုင္ၿပီး ေရေႏြးေႏြးမွာ ပူစီနံရြက္ ကိုထည့္ျပီး ေသာက္သံုးေပးရင္ေသြး မေပၚခင္ျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။

Read More

ေရွးေခတ္နာလႏၵာတကၠသိုလ္ႀကီးအေၾကာင္း

 ပတ္္၀န္းက်င္တစ္ခုလံုးကားေအးျမေသာညခ်မ္းေအာက္မွာတိတ္ဆိတ္ျငိမ္သက္ေနသည္။
 ေဘးပတ္လည္တြင္ ျမဴခိုးျမဴႏွင္းမ်ားကားအံုဆိုင္းလ်က္။ ေ၀့ခနဲတိုက္လာေသာေျမာက္ျပန္ေလႏွင့္အတူ အရိုးခိုက္ေလာက္ေအာင္ ေအးျမလွေသာအေအးဓာတ္ျကီးကား သတၱေလာကျကီးတစ္ခုလံုးကို လႊမ္းျခံဳထားသည္။ ထို႔ေျကာင့္လွ်င္လည္း ဒီအခ်ိန္ဒီအခါမ်ိဳးတြင္ မိမိအိမ္ရာမွတစ္ပါး ျပင္ပေနရာသို႔သြားေရာက္၇န္ မည္သူမွ စိတ္မကူးျက။ မိမိတို႔၏ေႏြးေထြးလွေသာအိမ္ရာအတြင္းခိုလံႈကာ အိပ္ရာထဲတြင္ ေကြးေသာ္လည္းေကြးေစ၊ အေငြ႔တေထာင္းေထာင္း ထေနေသာ ခဲဖြယ္စားစရာမ်ားကို စားေနျခင္းက သာပိုျပီးျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရိွလိမ့္မည္။

သို႕ေသာ္လည္း သည္မွ်ခ်မ္းေအးလွေသာညအခ်ိန္တြင္ အရိုးခိုက္ေအာင္ေအးလွေသာ အေအးဒဏ္ကိုမမႈဘဲေနေသာ လူတစ္စုကားရိွေနေလသည္။ သည္မွ်ေအးလြန္းလွေသာအခ်မ္းဒဏ္ကိုဂရုမစိုက္ႏိုင္အား။ ေက်ာက္စိုင္ေက်ာက္သားကဲ့သို
႔ေတာင့္ေတာင့္ျကီးရပ္ကာ အခြင့္အေရး အခ်ိန္တစ္စံုတစ္ရာကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနဟန္ရိွသည္။ မႈန္ပ်ပ်လေရာင္ေအာက္တြင္ ျမင္ရေသာ သူတို႔၏မ်က္ႏွာမ်ားကား ခက္ထန္မာေက်ာေနသည္။ ထို႔ျပင္ သူတို႔၏မ်က္လံုးမ်ားကား မုန္းတီးမႈ အေရာင္တလက္လက္ ထြက္လ်က္တစ္စံုတစ္ရာကို အာရံုစူးစိုက္ျကည္႔ေနဟန္ရိွသည္။ သူတို႔ျကည္႔ေနသည္႔ေနရာကား ဗုဒၶေဟာျကားသည္႔တရားေတာ္မ်ားကို သင္ျကားပို႔ခ်ေပးရာ ဗဟိုဌာနျကီးျဖစ္ေသာ နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီး။


နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီးကား တိတ္ဆိတ္ေနေသာ ညခ်မ္းေအာက္တြင္ ခန္႔ခန္႔ညားညားတည္ရိွေနသည္။ဗုဒၶေဟာျကားသည္႔တရားေတာ္မ်ားကို ေလ့လာသင္ယူေနျကသည္႔ ရဟန္းေတာ္မ်ား၏ စာေပက်က္မွတ္ရြတ္ဖတ္သံမ်ားက တိတ္ဆိတ္ေနေသာ ညကိုထြင္းေဖာက္ကာျကားေနရသည္။ ဗုဒၶဘုရားရွင္ကိုပူေဇာ္ထားသည္႔ ဆီမီးအလင္းေရာင္မ်ားကား ျပတင္းေပါက္မ်ားမွတစ္ဆင့္ ျပင္ပသို႔ဖိတ္လွ်ံက်ေရာက္ေနသည္။ သကၤန္းေတာ္ကိုျကည္ညိဳဖြယ္ရံုလ်က္ ျပင္ပေက်ာင္း၀င္းေနရာတြင္ စျကၤန္သြားကာ တရားဘာ၀နာပြါးမ်ားေနေသာ ရဟန္းေတာ္မ်ားလည္းရိွေပသည္။ သူတို႔မ်က္ႏွာကား ပကတိတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းလ်က္။

ဗုဒၶသာသနာျပန္႔ပြါးေရအတြက္ ပရိယတ္၊ပဋိပတ္ ကိုယ္အားသန္ရာတြင္ျကိဳးစားမႈေျကာင့္ နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီး၏ ဂုဏ္သတင္းကား အနယ္နယ္အရပ္ရပ္တြင္ သတင္းေမႊးလြန္းလွသည္။ ထို႕ေျကာင့္လည္း အျပည္ျပည္အရပ္ရပ္မွ သံဃာေတာ္မ်ားသည္ တကၠသိုလ္ျကီးသို႔လာေရာက္ကာ ပညာသင္ယူျကသည္။ ျပီးလွ်င္ မိမိေနရာအသီးသီးသို႔ျပန္ကာ ဗုဒၶစာေပမ်ားကိုတစ္ဆင့္ျပန္လည္ ပို႔ခ်ျခင္းျဖင့္ သာသနာျပဳျကေလသည္။ သည္သို႔ျဖင့္ နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီးက တိတ္ဆိတ္ေနေသာညႏွင့္အတူ သက္၀င္လႈပ္ရွားလ်က္ရိွေပသည္။

ဤသို႔ ေအးခ်မ္းလွေသာ ညခ်မ္းျကီးကို ျဖိဳခြင္းမည္႔လူတစ္စုကား အဆင္သင့္ရိွေနေလသည္။ သူတို႔ေနရာယူထားသည္ကား နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီးႏွင့္ မနီးမေ၀းေတာတန္းတစ္ေနရာ။ တကၠသိုလ္ျကီးအတြင္းရိွ ရဟန္းေတာ္မ်ားကား မျကာမီက်ေရာက္လာမည္႔ ေဘးအႏၱရယ္ကို စိုးစဥ္းမွ်မရိပ္မိဘဲ ဘုရားစာေပမ်ားက်က္မွတ္ရင္း တရားဘာ၀နာမ်ားကို အားထုတ္ရင္းျဖင့္သာ ညကိုျဖတ္ေက်ာ္လ်က္ရိွေပသည္။ ေတာတန္းျကီးတြင္ေနရာယူထားေသာ လူအုပ္ျကီး၏ ေခါင္းေဆာင္ျကီးကား ေကာင္ကင္ရိွလ၀န္းျကီးကိုျကည္႔လိုက္ နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီးကို ျကည္႔လိုက္လုပ္ေနသည္။


လေရာင္ေအာက္တြင္ျမင္၇ေသာ ေခါင္းေဆာင္၏မ်က္ႏွာျကီးကား မုန္းတီးမႈအျပည္႔ျဖင့္ ခက္ထန္ေနသည္။ သူ၏ေနာက္လိုက္မ်ားကလည္း ထိုနည္းတူစြာပင္။ လ၀န္းျကီးကားေကာင္းကင္ယံတည္႔တည္႔သို႔ေရာက္ျပီ။ မျကာမီေခါင္းေဆာင္ျကီးကား ေနာက္သို႔လက္ေ၀ွ႕ရမ္းျပီး ခါးတြင္ခ်ိတ္ထားေသာဓါးကို တျပိဳင္နက္ဆဲြထုတ္ကာ တက္ျကဟု အမိန္႔ေပးလိုက္သည္။

သူ႔ေနာက္လိုက္အေပါင္းအပါမ်ားကလည္း အသံနက္ျကီးမ်ားျဖင့္ေအာ္ဟစ္ကာ လက္နက္မ်ားဆဲြထုတ္ျပီး နာလႏၵာတကၠသိုလ္ျကီးဆီသို႔ အလံုးအရင္းျဖင့္ ခ်ီတက္လာျကသည္။ တကၠသိုလ္ျကီး၏ ဂိတ္တံခါးအ၀ကို ျဖိဳဖ်က္ကာ ေက်ာင္းတြင္းသို႔ အလံုးအရင္းျဖင္႔၀င္ေရာက္လာျကသည္။

သူတို႔သြားရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္ သက္ရိွသက္မဲ႔ ျမင္သမွ်ကို ဖ်က္ဆီးျကသည္။ ဗုဒၶဆင္းထုေတာ္မ်ားကို မီးရိႈ႕ဖ်က္ဆီးျကသည္။ ပူေဇာ္ထားေသာ ပန္းအိုး၊ ေရခ်မ္းအိုးမ်ားကို ရိုက္ခဲြဖ်က္ဆီးပစ္ျကသည္။ ဆီမီးတိုင္၊ ပန္းအိုး၊ ေရခ်မ္းအိုးမ်ားကား ျကမ္းျပင္တြင္ ဖရိုဖရဲ။ ထိုမွ်မကေသး။ ဘုရားသားေတာ္ရဟန္းေတာ္မ်ားကို ေခါင္းျဖတ္သတ္ျဖတ္ျကသည္။ ရိုက္ပုတ္ကန္ေက်ာက္ျကသည္။ အပ္တိုတစ္ေခ်ာင္းမွ်ပင္ကိုင္ေဆာင္ခြင့္ မရိွေသာရဟန္းေတာ္မ်ားကား ခုခံႏိုင္ဖို႔ေ၀းစြ။ မိမိကိုယ္မိမိ ေဘးမွလြတ္ကင္းေအာင္ ေရွာင္ရွားေနျကရသည္။ တစ္ခ်ိဳ႔ရဟန္းေတာ္မ်ားက ေမတၱာရပ္ခံေတာင္းပန္ေသာ္လည္းမရ။ ရိုက္ႏွက္ထုေထာင္းကန္ေက်ာက္ျကသည္။

ပိဋကတ္ေတာ္စာေပမ်ားကို ဆုတ္ျဖဲဖ်က္ဆီးပစ္ျကသည္။ ရဟန္းေတာ္မ်ားကား သူတို႔ဖ်က္ဆီးေနသည္႔ျကားမွပင္ မိမိအသက္ကိုပဓာနမထားဘဲ လူရမ္းကားမ်ားလက္ထဲက ပိဋကတ္ေတာ္မ်ားကို လုယူျကသည္။ ျပီးလွ်င္ရင္၀ယ္ပိုက္ကာ တံခါး၀ဆီသို႔ေျပးျကသည္။ လူရမ္းကားမ်ားကားေနာက္မွလိုက္လာကာ ရဟန္းေတာ္မ်ားကို ဓါးျဖင့္လိုက္ခုတ္ျကသည္။

ရင္၀ယ္ပိုက္ထားေသာ ပိဋကတ္ေတာ္မ်ားကို အတင္းဆဲြကာ လုယူျကသည္။ ျပီးလွ်င္ဆဲြျဖဲနင္းေခ်ဖ်က္ဆီးျကသည္။ တကၠသိုလ္ျကီးတစ္ခုလံုးကား ကမၻာပ်က္သည္႔ႏွယ္။ သံဃာေတာ္မ်ား၏ အေလာင္းမ်ားကား ေက်ာင္း၀င္းျကီးတစ္ခုလံုးျပန္႔ျကဲလ်က္။ မေသမရွင္ျဖစ္ေနေသာ သံဃာေတာ္မ်ား၏ ညည္းညူသံမ်ား၊ လူရမ္းကားမ်ား၏ ဟစ္ေအာ္သံမ်ား၊ ေက်ာင္းရိွပစၥည္းမ်ားကို ျဖိဳဖ်က္သံမ်ား ကဖံုးလႊမ္းထားသည္။

ေက်ာင္းျကမ္းျပင္တစ္ခုလံုးကား သံဃာေတာ္မ်ား၏ ေသြးကြက္မ်ား၊ ပိဋကတ္ေတာ္စာအုပ္အပိုင္းအစမ်ား၊ ပန္းအိုးကဲြ၊ ေရအိုးကဲြအပိုင္းအစမ်ားျဖင့္ ျပန္႔ျကဲေနသည္။ ေက်ာင္း၀င္းတစ္ခုလံုးကား သုသာန္တစျပင္အလား လံုး၀တိတ္ဆိတ္ျငိမ္သက္သြားသည္။ မ်ားမျကာမီ လူရမ္းကားတစ္စုကား ေက်ာင္းထဲမွ ျပန္ထြက္လာသည္။ အားလံုးအျပင္ေရာက္ေသာ္ ေခါင္းေဆာင္ျကီးကား သူ႔လက္ေအာက္ငယ္သားမ်ားကို အခ်က္ေပးလိုက္သည္။ ထိုအခါ ငယ္သားမ်ားက လက္ထဲတြင္ကိုင္ေဆာင္ထားေသာ မီးတုတ္မ်ားကို မီးစဲြကာေက်ာင္း၀င္းျကီး အတြင္းသို႔ပစ္ထည္႔ျကသည္။ မ်ားမျကာမီ မီးခိုးမ်ားအူတက္လာကာ ေက်ာင္းျကီးကိုမီးစဲြလာင္ေတာ့သည္။

မီးေတာက္မီးလွ်ံျကီးမ်ားကား ေက်ာင္းျကီးကိုတစတစ စဲြေလာင္ေတာ့သည္။ မီးေတာက္ျကီး အ၇ိွန္အဟုန္ျကီးမားလာသည္ႏွင့္အမွ် သူတို႔မ်က္ႏွာျပင္တြင္ ေက်နပ္အားရမႈအရိပ္အေရာင္ မ်ားကားျကီးထြားလာသည္။ ေခါင္းေဆာင္ျကီးႏွင့္ သူ႔ငယ္သားမ်ားကားေက်ာင္းျကီးမီးေလာင္ေနပံုကို ျကည္႔ရႈျပီး အလြန္အားရေက်နပ္ေနျကသည္။ ေက်ာင္းတိုင္နံရံ တိုင္လံုးျကီးမ်ားကိုမီးစဲြေလာင္ ေသာေျကာင့္ တိုင္နံရံမ်ားျပိဳလဲကုန္သည္။

ထိုသို႔ျပိဳလဲသံမ်ားကို ျကားလွ်င္ လူရမ္းကား ေခါင္းေဆာင္ျကီးႏွင့္ သူ႔အေပါင္းအပါမ်ားကား အလြန္ပင္ေက်နပ္အားရေသာအသံျဖင့္ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ျကေတာ့သည္။ ထိုသူတို႔ရယ္ေမာလိုက္သံကား ညသန္းေခါင္ယံအတြင္း အရပ္ရွစ္မ်က္ႏွာသို႔ ပ်ံ႔ႏွံ႔သြားသည္။ ေတာတန္းရိွအိပ္တန္း၀င္ေနေသာ ငွက္မ်ားကတဂီးဂီးေအာ္ဟစ္ကာ အလန္႔တျကားထပ်ံျကသည္။ မ်ားမျကာမီသူတို႔ျပန္သြားျကသည္။ သူတို႔ေဆာင္ရြက္ခဲ့သမွ်ကို အထက္ေခါင္းေဆာင္ထံ မိုးမလင္းမီျပန္လည္တင္ျပျကရဦးမည္။

ေအးခ်မ္းတိတ္ဆိတ္ေနေသာညတစ္ညသည္ လူရမ္းကား တစ္စုေျကာင့္ဆိတ္သုဥ္းပ်က္စီးခဲ့ေလျပီ။ တိတ္ဆိတ္ေအးခ်မ္းလွေသာ သာသနာ့နယ္ေျမသည္ကား ေသြးစြန္းခဲ့ရေလျပီ။ သံဃာေတာ္ေတြ ေသြးေျမက်ခဲ့ရျပီ။ ပိဋကတ္စာေပမ်ား ဆံုးရံႈးခဲ့ရျပီ။ ဘုရားစာေပသင္ျကားသံမ်ား တိတ္ဆိတ္ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရျပီ။ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ျကီး ဆုတ္ယုတ္ဖ်က္ဆီးခံလိုက္ရေခ်ျပီ။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႔၏ စိတ္ႏွလံုးညစ္ႏြမ္းခဲ့ရျပီ။ အစားထိုးမရေသာဆံုးရံႈးမႈျကီးကို ျကံုေတြ႔ခဲ့ရေလျပီ။ စိတ္ထဲတြင္ ၀မ္းနည္းပူေဆြးေသာကေရာက္မႈမ်ားက ေျဖဆည္မရ။

ထိုအျဖစ္မ်ိဳး ထပ္မံ၍ မႀကံဳေတြ ့ရေစရန္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တုိင္း၏ တာ၀န္ျဖစ္ပါသည္။
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

(ခရစ္ဇ္သကၠရာဇ္ ၁၁၉၃ တူရကီဘုရင္ ခါဂ်ီဘာခီးယားလက္ထက္က ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ေသာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႔၏အစားထိုးမရေသာဆံုးရံႈးမႈအေျကာင္းအရာတစ္ခုကို ျပန္လည္ခံစားေရးဖဲြ႔ပါသည္။)
credit to >>MyawadyNews

Read More

ဖေယာာင္းတိုင္မီးက လူ႔က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစ

 

အိမ္တံခါး အလံုပိတ္ျပီး ဖေယာင္းတိုင္မီးထြန္းျခင္းက လူ႔က်န္းမာေရး ကို သိသိသာသာ ထိခိုက္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဖေယာင္းတိုင္မွာပါတဲ့ ေရနံဆီ၊ ေလာင္စာ၊ ဖေယာင္း တို႔ ေရာေမႊေလာင္ ကြ်မ္းမွုေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ အေငြ႔ဟာ အနံ႔အားျဖင့္ မျပင္းထန္ေပမယ့္ ရွုရွိုက္မိရင္ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ ရ ေလာက္ေအာင္ ဆုိးက်ိဳး ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖေယာင္းတိုင္ ထြန္းရင္ ေလဝင္ေလထြက္ တစ္ေနရာရာမွာ ရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ေရေမြး တစ္စက္တို႔မွုေၾကာင့္ အနံလွိုင္လွုိင္ထြက္ သကဲ့သုိ႔ ဖေယာင္း တိုင္ ေလာင္ကြ်မ္းမွုေၾကာင့္ ထြက္ရွိတဲ့ အနံ႔လည္း မနည္းေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ယင္း အနံ႔ေၾကာင့္ အသက္ရွု လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ အျပင္၊ အဆုပ္၊ ကင္ဆာ တို႔လို ေရာဂါ တို႔ကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medic
International news for myanmar

{ခက္စ္ေတာ႔ခက္စ္ေနျပီ..။ျမန္မာတို႔၏အဓိက လွ်ပ္စစ္စြမ္းအားသည္ ဖေယာင္းတိုင္ျဖစ္၏။ဖယာင္းတိုင္ သာအားထားေနရသျဖင္႔ထြန္းသာထြန္းပါ..လို႔တိုက္တြန္းပါသည္။ (က်ေနာ္၏သေဘာထားသာ)}

Read More

လည္ပင္ၾကီးေရာဂါအေၾကာင္း

 

လည္ပင္းႀကီးေရာဂါအေႀကာင္းကုိ မိတ္ေဆြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေမးႀကပါတယ္ ၊ အခုေနာက္ပုိင္း အၿဖစ္မ်ားလာေသာေႀကာင့္ထင္မိပါတယ္။ မိန္းကေလးမ်ား သိခ်င္ဆုံးၿဖစ္ၿပီး ၿဖစ္ေနၿခင္းကုိလည္း မသိဘဲ ႏွလုံးလား ေသြးသားလားဆုိၿပီး ထင္ေရာင္ထင္မွားၿဖစ္တက္သည့္ ေရာဂါလည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီလည္ပင္ႀကီးေရာဂါဆုိသည္မွာ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ သိြဳင္း႐ိြဳက္ (THYROID) လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးတဲ့ အက်ိတ္ ႀကီးလာတဲ့ေရာဂါကို လည္ပင္းႀကီးေရာဂါလုိ ့ေခၚပါတယ္။ဒီလည္ပင္ႀကီးၿခင္းကုိ ေဆးပညာေ၀ါဟာရအရ GOITRE လို႔ေခၚတယ္။ ဘာေႀကာင့္ၿဖစ္ရတာလည္းလုိ ့ေၿပာရရင္ အဓိကအေနထားေတာ့ လူတို႔စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ ေရထဲမွာ အုိင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့အတြက္ေႀကာင္း ျဖစ္ပြားရပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့ ေရာဂါကို ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္း ေတာင္တန္းေဒသေတြ၊ ျမစ္၀ကၽြန္းေပၚေဒသေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ခါစမွာလည္း ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္အရ လည္ပင္းႀကီးလာတက္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ စုိးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးလာ ရင္ ျပန္ငယ္သြားပါတယ္။ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါဟာ အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၃၀ ၾကား မိန္းမေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

အခုလုိ လည္ပင္ႀကီးေနၿပီုဆုိလွ်င္ ျမင္လုိက္႐ံုနဲ႔ လည္ပင္းႀကီးေနတာ သိသာပါတယ္။ တံေတြးမ်ိဳလုိက္ရင္ ဇလုပ္ရဲ႕ေရွ႕မွာရွိတဲ့ အက်ိတ္က တံေတြးေအာက္ ကို က်သြားတာနဲ႔အမွ် အက်ိတ္က အေပၚကိုတက္သြားပါတယ္။ လွ်ာထုတ္ခုိင္းလုိက္ရင္ေတာ့ အေပၚကိုလုိက္မတက္ပါဘူး။ မ်က္လုံးေတြနဂုိထက္ ၿပဴးလာမယ္ သိသာထင္ရွားေသာ မ်က္လုံးအေနအထားၿဖစ္ေပၚလာၿခင္း ႏွင့္ ပိုၿပီး ေသခ်ာေအာင္ လည္ပင္းကို အာထရာေဆာင္း႐ိုက္ၾကည့္ရင္ သိႏုိင္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္အတြင္း အုိင္အိုဒင္းခ်ိဳ႕တဲ့ခဲ့ရင္ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး မျပည့္၀တဲ့ ကေလးေတြ ေမြးဖြားတက္ပါတယ္။ ႀကီးလာရင္လည္း IQ မျပည့္၀တဲ့အတြက္ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြး မထက္ျမတ္တဲ့ကေလး ျဖစ္လာႏုိင္ပါသည္ ။

အုိင္အိုဒင္းဆားကို သုံးစြဲႀကပါလုိ ့ေၿပာေနႀကေပမဲ့ ဒီအိုင္အိုဒင္းဆားကို မစားနဲ႔လုိ႔ အခ်ိဳ႕ ဆရာ၀န္ေတြ ကိုယ္တုိင္ကေတာင္ ေျပာေနၾကပါတယ္။တစ္ခ်ဳိ ့အမ်ဳိးသမီးမ်ားဆုိလွ်င္ အုိင္အုိဒင္းဆား လြန္ကဲၿခင္းေႀကာင့္လည္းၿဖစ္ႀကပါတယ္ ။

အခုလုိ လည္ပင္ႀကီးၿခင္းၿဖစ္ေနေပမဲ့ မည့္သည့္ေရာဂါလုိလုိၿဖစ္ၿပီး ဆရာလည္းစုံ သမား လည္းကုန္ ၿဖစ္ေနႀကလုိ ့လည္ပင္ႀကီးေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္သည့္အေႀကာင္းကုိ
ကြ်န္ေတာ္မွတ္သားမိေသာ ေဆးေလာက ( ၃ ) တြင္ ေရးသားခဲ့ဘူးပါသည္ ။

ခရက္ဒစ္...ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္

Read More

ေသရြာျပန္ ေသရြာသို႕ျပန္သြားေသာအမ်ိဳးသမိး

ရုရွားႏိုင္ငံ၊ ျပည္နယ္တစ္ခုက အသက္ ၄၉ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးၾကီး တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္က ေသတယ္ေျပာလို႔ သျဂိဳလ္ခါနီးမွျပန္ႏိုးေတာ့ တကယ္ေသသြား ရပါတယ္။ နာမည္ကေတာ့ Fagilyu Mukhametzyanov ပါ။
၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လကျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္က ယင္းအမ်ိဳးသမီးကို ကြယ္လြန္ျပီလို႔ စာရင္းသြင္းလိုက္ျပီး တကယ္ပဲ သျဂိဳလ္ဖို႔ စီစဥ္ ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဂူသြင္းခါနီးမွ အေလာင္းကေန ျပန္ထလာပါတယ္။ ထလာျပီး ပတ္ဝန္းက်ုင္ တစ္ခုလံုးက ေၾကာက္ရႊံ ႔အံ့ၾသမင္သက္စြာ ၾကည့္ရွုျခင္းကို ခံလိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်က္ျခင္း ေသြးလန္႔ေျခာက္ျခားစြာ ေအာ္ဟစ္ျပီး Heart shock နဲ႔ အသက္ေသဆံုး သြားရ ပါတယ္။

ယင္းကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ရပ္မ်ားဟာ ကမၻာတစ္လႊားမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိျပီး အခ်ိဳ ႔ကလည္း Fagilyu ကဲ့သုိ႔ အေၾကာင္းမဲ့ ေသးဆံုးသြားရေလ့ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

credit to >>Facebook
--

Read More

ရန္ကုန္အပူခ်ိန္ အႏၲရာယ္အဆင့္ေရာက္

 

 ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ခံစားရသည့္ အပူခ်ိန္သည္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ျပတ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပြား
ေစႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ရွိမႈ လြန္ကဲသည့္ အဆင့္သို႔ ေရာက္ရွိ ေနေၾကာင္း မုိးေလ၀သ ပညာရွင္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္က ေမ ၁ ရက္ တြင္ေျပာသည္။

အပူခ်ိန္ ၅၄ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ အထက္ႏွင့္ ၁၃၀ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟုိက္အထက္ သက္ေရာက္မႈကို အႏၲရာယ္ရွိမႈ လြန္ကဲသည့္အဆင့္- Extreme Danger အျဖစ္ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHO က သတ္မွတ္ထားၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ဧၿပီလအတြင္းက ခံစားရေသာ အပူခ်ိန္မွာ ထုိပမာဏထက္ လြန္ကဲသြားၿပီး ယမန္ေန႔က ထုိအႏၲရာယ္ရွိသည့္အဆင့္ ထပ္မံေရာက္ရွိခဲ့သျဖင့္ အႏၲရာယ္ရွိသည့္ အပူဒဏ္ကုိ အထူးဂ႐ုျပဳၾကရန္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္၏ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာတြင္ ေရးသားထားသည္။

မိုးႀကိဳကာလမ်ားတြင္ ေလထုထဲတြင္ ပါ၀င္ေနသည့္ ေရေငြ႕မ်ား ေျခာက္ေသြ႕ေနၿပီး အပူခ်ိန္ျပင္းထန္ကာ လက္ရွိ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္းျမင့္ေနေသးသည့္အတြက္ အပူခ်ိန္ႏွစ္ရပ္ေပါင္းကာ လူကို ဒုကၡေပးသည္။ ထုိအပူခ်ိန္အား တြက္ခ်က္ၿပီး အႏၲရာယ္ရွိမႈအဆင့္မ်ားအျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လူတစ္ေယာက္၏ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ အပူခ်ိန္မွာ ၉၈ ဒသမ ၄ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ျဖစ္ၿပီး လက္ရိွ ရန္ကုန္တြင္ ခံစားရ သည့္အပူခ်ိန္သည္ ၁၀၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ အထက္တြင္ ရွိေနေၾကာင္း မိုးေလ၀သႏွင့္ ဇလေဗဒ ၫႊြန္ၾကားမႈဦးစီးဌာနမွ ဒုၫႊန္မွဴး (အၿငိမ္းစား) တစ္ဦးကေျပာသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၏ လက္ရွိအပူခ်ိန္သည္ တစ္ႏုိင္ငံလံုးအတုိင္းအတာျဖင့္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္လ်က္ရွိေနေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။ ယခုႏွစ္ ေႏြရာသီသည္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ကဲ့သုိ႔ ေသာ အပူခ်ိန္စံခ်ိန္တင္ ျမင့္တက္မႈ မရွိေသးေသာ္လည္း ေနရာေဒသ အသီးသီးတြင္ အပူခ်ိန္ျမင့္မားမႈ UV စံၫႊန္းကိန္း ျမင့္မားစြာ သက္ေရာက္မႈမ်ားလည္း ခံစားေနၾကရသည္။

အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္သူမ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ား၊ ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခံႏုိင္ရည္ ပိုမုိနည္းပါးသူမ်ားတြင္ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ပုိမိုႏုိင္ၿပီး ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ရွိေၾကာင္း ေဒါက္တာထြန္းလြင္ကေျပာသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားတြင္ ျပင္းထန္သည့္ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္၍ အသက္ေသဆံုးမႈမ်ားလည္း ေႏြရာသီတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည္။

အသက္ေသဆံုးျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခန္းၿပီး ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွ ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ မူးေ၀ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ႏွင့္အတူ ေရရွားပါးျခင္းႏွင့္ အစားအစာမ်ား အလြယ္တကူ သုိးလြယ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါမ်ားႏွင့္အတူ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ား၊ အပူရွပ္၍ ဖ်ားနာျခင္းေၾကာင့္ အသက္ေသဆံုးျခင္းမွာလည္း ေႏြရာသီတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားျဖစ္သည္။
7Day News Journal

Read More

ျဗိတိန္ေပါင္ ၆ သန္းတန္ ဇိမ္ခံေရငုပ္သေဘၤာ

ျဗိတိန္ႏိုင္ငံ၊ လန္ဒန္ျမိဳ ႔က သေဘၤာက်င္းတစ္ခုမွာ ေရာင္းထြက္သြား တဲ့ ေရငုပ္သေဘၤာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူေဌးတစ္ဦးမွ ဝယ္သြားတာပါ။ ျဗိတိန္ေပါင္ ၆ သန္းတန္ ဇိမ္ခံေရငုပ္ သေဘၤာ ျဖစ္ျပီး ၂ သန္းတန္ ေစ်းသက္သာ အမ်ိဳးအစားကိုလည္း ထုတ္ လုပ္ေရာင္းခ်ေပးမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ခရီးသည္ ၂ ဦးလိုက္ပါႏိုင္ျပီး ပင္လယ္ေရေအာက္ ေပ ၆၀၀၀ မွာ ခရီး သြား ႏိုင္ပါတယ္။ နာရီေပါင္း ၈၀ အေပၚတက္စရာ မလိုပဲ စားႏွိပ္၊ ရိကၡာ အစံုအလင္နဲ႔ ခရီးသြားႏိုင္ပါတယ္။ လံုျခံဳေရးအဆင့္ အျမင့္ ဆံုး ျပဳ လုပ္ေပးထားျပီး ေမာင္းရလြယ္ကူေအာင္လည္း ဖန္တီးေပးထား ပါတယ္။

ေရေအာက္သံုးေရဒါ၊ အာရံုခံစနစ္၊ ျဂိဳလ္တုလမ္းျပေျမပံု၊ ေရေပၚ ၊ေရေအာက္ ဆက္သြယ္ေရး၊ သက္ကယ္ပစၥည္းအစံုအလင္ ပါရွိျပီး အတြင္းခန္းကိုလည္း က်က် နန ျပင္ဆင္ထားတဲ့ ေရငုပ္ သေဘၤာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ။္
--
Ref: techblog

Read More

ျမန္မာေငြစကၠဴ အတု၊ အစစ္ ခြဲျခားေသာ ပထမမ်ဳိးဆက္ ဥာဏ္ရည္ စြမ္းေဆာင္မႈ အားေကာင္းသည့္ ျမန္မာေငြေရစက္ ေစ်းကြက္၀င္လာ..

 ျမန္မာေငြစကၠဴ (၅၀၀၀) တန္၊ (၁၀၀၀၀) တန္ကို အတု၊အစစ္ ခြဲျခားေပး
ေသာ ပထမမ်ဳိးဆက္ ဥာဏ္ရည္စြမ္းေဆာင္မႈ အားေကာင္းသည့္ ျမန္မာ
ေငြေရစက္တစ္မ်ဳိး ေစ်းကြက္၀င္လာေၾကာင္း ျမန္မာေငြေရစက္ ရွင္းလင္းျပ
မႈ ပြဲေတာ္မွ သိရသည္။ ျမန္မာေငြကို အတု၊ အစစ္ ခြဲျခားရန္ အလြန္ခက္ခဲ
၍ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ သမိုင္းတြင္ ေငြစကၠဴအတု၊ အစစ္ စစ္ေဆးေရး အသိဥာဏ္
စက္မ်ဳိး ေပၚေပါက္ျခင္းသည္ ပထမဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “ျမန္မာေငြ
မွာ အျခားေငြေတြလို သံလိုက္စြမ္းအား မပါတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္
နဲ႔ပဲ ေငြအတုအစစ္ကို အဆံုးအျဖတ္ ေပးရတာျဖစ္တယ္။ အႀကီး၊ အေသး
အရြယ္အစားကလည္း မတူညီတဲ့အတြက္ အတုအစစ္ ခြဲျခားရခက္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာေငြစကၠဴမ်က္ႏွာစာ ပန္းခ်ီအ႐ုပ္အေပၚ မူတည္ၿပီး အလင္း၊
လွ်ပ္စစ္စေသာ အဆင့္ျမင့္ နည္းပညာမ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး သုေတသန
ျပဳလုပ္ထားသည့္ အဆင္ျမင့္ နည္းပညာသံုး သုေတသနစက္ ျဖစ္ပါတယ္”
ဟု တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦး၏ ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။ ထိုစက္သည္ တူညီ
ေသာ ေငြစကၠဴမ်ားၾကားတြင္ မတူညီေသာ တစ္ရြက္ေရာေႏွာလွ်င္ သတိ
ေပးျခင္း (ဥပမာ- တစ္ေသာင္းတန္မ်ားၾကားတြင္ ငါးရာတန္၊ တစ္ရာတန္မ်ား
ညွပ္ေနျခင္း)၊ မိမိလုိခ်င္ေသာ ရြက္ေရအတိုင္း သတ္မွတ္ႏုိင္ျခင္း၊ ေငြအတု၊
အစစ္ ခြဲျခားေပးႏုိင္ျခင္း၊ ျမန္ႏႈန္းျမင့္ၿပီး ေငြစကၠဴ အေဟာင္း၊ အႏြမ္းမ်ားကို
ပါ ေရတြက္ႏိုင္ျခင္း စေသာ ဥာဏ္ရည္စြမ္းေဆာင္မႈမ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုေၾကာင္း
သိရသည္။ ျမန္မာေငြေရစက္ ရွင္းလင္းျပမႈ ပြဲေတာ္ကို ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္
ဗဟုိဘဏ္ ရန္ကုန္႐ံုးခြဲ တာ၀န္ခံ ဒုတိယညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦး၀င္းေဇာ္ႏွင့္
တာ၀န္ရွိသူမ်ား၊ စိတ္ပါ၀င္စားသူမ်ား တက္ေရာက္ၾကေၾကာင္း သတင္းရ
ရွိသည္။
Credit:SkyNet TV Browser

Read More

လူတိုင္းအတြက္ အခ်ဳိမႈန္႔ အႏၱရာယ္

လူအမ်ား အခ်ိဳမႈန္႔ ပါဝင္ေသာ အစားအေသာက္ မ်ားစားၿပီး အခ်ိဳမႈန္႔၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစား ဖူးၾကမည္ ထင္ပါသည္။ ၄င္းဆိုး က်ိဳးမ်ားတြင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း (အထူးသျဖင့္ ရင္က်ပ္ အခံရွိေသာ လူမ်ားတြင္)၊ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း၊ ႏံုးခ်ည့္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ ဦးေခါင္းပိုင္းတြင္ ကုပ္ပိုး၌ ပူေလာင္ျခင္း၊ ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ ေသြးတိုး ျခင္းႏွင့္ အခ်ိဳ႕တြင္ ေသြးေပါင္က်ျခင္း (ႏွလံုးခုန္ မမွန္၍)မ်ား ပါဝင္ေၾကာင္း သုေတသန ျပဳခ်က္ မ်ားအရ သိရွိၿပီး ျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းဆိုးက်ိဳးမ်ားသည္ တစ္ခါတစ္ရံ အခ်ိဳ႕လူမ်ားတြင္ အလြန္ ဆိုးရြားႏိုင္ၿပီး အသက္ ေသဆံုးသည္ အထိ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိၿပီး ျဖစ္ပါသည္။

သို႔အတြက္ ေၾကာင့္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာ စားေသာက္ဆိုင္ မ်ားႏွင့္ အစားအစာ ထုတ္လုပ္သူ မ်ားသည္ အခ်ိဳမႈန္႔အစား သဘာဝ ဟင္းခတ္ မႈန္႔မ်ားကို ေျပာင္းလဲ သံုးစြဲ ၾကေသာ္လည္း စားေသာက္ဆိုင္ အမ်ားစုႏွင့္ အစားအစာ ထုတ္လုပ္သူ အမ်ားစုတို႔သည္ အရသာ ပိုေကာင္းၿပီး စြဲမက္ ေစေသာ အႏၱရာယ္ မ်ားသည့္ အခ်ိဳမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳမႈန္႔ ပါဝင္ေသာ အျခား နာမည္ႏွင့္ ဟင္းခတ္ ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ၍ လူအမ်ားကို လွည့္စားကာ အသံုးျပဳေန ၾကဆဲ ျဖစ္ပါသည္။ အခ်ိဳမႈန္႔၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို လူအမ်ား ခံစားရမႈ မ်ားလည္း တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ကြာျခား လွေပသည္။ အခ်ိဳ႕သည္ စားၿပီး မၾကာမီပင္ ခံစားရၿပီး အခ်ိဳ႕မွာ နာရီေပါင္း မ်ားစြာၾကာမွ ခံစားရ ေပသည္။ အခ်ိဳ႕တြင္ ျပင္းထန္ၿပီး အခ်ိဳ႕တြင္ မဆိုသေလာက္သာ ခံစားရ သျဖင့္ အခ်ိဳမႈန္႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားဟု သိရွိရန္ ခက္ခဲမည္ ျဖစ္သည္။

အမ်ားဆံုး သိရွိမွုမွာ တရုတ္ စားေသာက္ဆုိင္မွ အျပန္တြင္ ေရငတ္ျခင္း၊ ေသြးလန္႔ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေ၀ ေအာ့အန္ျခင္း တုိ႔သာ ျဖစ္ပါသည္။ အမွန္မွာ အခ်ဳိမုန္႔သည္ တရုတ္ စားေသာက္ဆုိင္မွ အစားအေသာက္ မ်ားတြင္သာ ပါဝင္ျခင္း မဟုတ္ဘဲ လူအမ်ား စားသံုး ေနေသာ အသင့္ ျပင္ဆင္ၿပီး အစာမ်ား (Fast Food), (Prepared Foods) ၊ စည္သြတ္ဘူးမ်ား (Canned Food) စေသာ စားေသာက္ ဖြယ္ရာ မ်ိဳးစံုတြင္ အခ်ိဳမႈန္႔ ဟူ၍ တစ္မ်ိဳး၊ အျခားအမည္ မ်ားသံုး၍ တစ္မ်ိဳး လူအမ်ားအား လွည့္စား၍ ပါဝင္ေနသည္ကို ေတြ႕ရွိ ရေပသည္။ အခ်ဳိမွုန္႔သည္ အျခားဟင္းခတ္မွုန္႔ အသြင္ျဖင့္ လူအမ်ား မသိရွိေအာင္ ပါ၀င္ေနနိုင္သည္။

ဥပမာ အသားမွုန္႔မ်ား (ၾကက္သား၊ ၀က္သား၊ အမဲဟင္းခတ္မွုန္႔မ်ား)၊ ပဲငံျပာရည္မ်ား (Soy Sauce)၊ တေဆး (Yeast and Yeast extracts)၊ မုေယာစပါး (Malt)၊ နို႔ၾကက္ တက္ရည္ (Whey) အစရွိေသာ ဟင္းခတ္မွုန္႔ ဟင္းခတ္အမည္ ေျမာက္မ်ားစြာတြင္ ပါ၀င္ေနျပီး ဆုိးက်ဳိး မ်ားကို သက္ေရာက္ ေစႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေၾကာင့္လည္း အခ်ိဳမႈန္႔ပါဝင္ပတ္ သက္ေနေသာ အစား အစာမ်ားသည္ လြန္စြာ မ်ားျပားလွကာ စားေသာက္ဆိုင္အ မ်ားစုမွ အစားအစာ၊ လူအမ်ား အသင့္စား သံုးရန္ျပင္ဆင္ၿပီး အစားအစာ (Ready Made, Fast Food) Prepared Foodsမ်ား၊ ေက်ာင္းႏွင့္ လမ္းဆံု လမ္းမေပၚတြင္ ေရာင္းေသာ အစားအစာႏွင့္ အဆိုးရြား ဆံုးမွာ ေမြးစ ကေလးငယ္ မ်ားအား တိုက္ေကြ်း ရန္ ေရာင္းခ်ေနေသာ Infant Formula မ်ားတြင္ ပါဝင္ေနျခင္းမ်ားပင္ျဖစ္ပါသည္။

ဤဟင္းခတ္မႈန္႔ မ်ား၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား Dr John Olney ႏွင့္ Dr Russel Blaylock တို႔ႏွစ္ဦးက စနစ္တက် ေလ့လာမႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး Dr Blayloch က ဟင္းခတ္မႈန္႔(အခ်ိဳမႈန္႔)မ်ားကို Exitotoxins လံႈ႔ေဆာ္ေနေသာအဆိပ္မ်ား၊ The Taste that Kills "အရသာျဖင့္ သတ္ေန ေသာ ပစၥည္းမ်ား" ဟူ၍ ကင္ပြန္းတပ္ၿပီး စာအုပ္တစ္အုပ္ပင္ ထုတ္ေဝခဲ့ပါသည္။ အခ်ိဳမႈန့္၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား အေမရိကန္အစာႏွင့္ ေဆးဝါးမွ အခ်ိဳမႈန္႔ကို ၁၉၅၀ ျပည့္ႏွစ္မွစ၍ ခြင့္ျပဳခဲ့ပါ သည္။ ၄င္းေနာက္ပိုင္းတြင္ ေျမာက္ျမားလွ စြာေသာ ကမၻာအႏွံ႔မွ ပညာရွင္မ်ား၏ သုေတသန ရလဒ္မ်ားက အခ်ိဳမႈန္႔၏ အႏၱရာယ္ကို ေဖာ္ျပခဲ့ပါသည္။ Dr Russel Blaylock က ႏွလံုးခုန္ မမွန္၍ ႐ုတ္ျခည္း ႏွလံုး ရပ္ဆိုင္းျခင္းႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔မ်ား ဆက္သြယ္မႈ၊ အထူးသျဖင့္ အား ကစားသမား မ်ားတြင္ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ လိုအပ္ေနေသာ အခ်ိန္တြင္ အခ်ိဳမႈန္႔၏ လံႈ႔ ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္မမွန္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း ေသဆံုးသြားႏိုင္ ေၾကာင္း ေရးသား တင္ျပခဲ့သည္။

Pat Robertson မွလည္း ၄င္းဟင္းခတ္မႈန္႔ (အခ်ိဳမႈန္႔)မ်ားကို Silent Killer "အသံတိတ္ သတ္ေနသူမ်ား" ဟူ၍ အမည္ တပ္ထားသည္ကို သတိခ်ပ္ ေစလိုသည္။ အျခား အႏၱရာယ္ တစ္ခုမွာ အဝလြန္ ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ အႏၱရာယ္ မ်ားေသာ ဝမ္းဗိုက္တြင္းအဆီကို မ်ားေစ ၿပီး ၄င္းအဆီမ်ားျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား က်ဥ္းေျမာင္းျခင္း ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ရွိေၾကာင္း၊ ဦးေခါင္းရွိ အာ႐ံုခံမ်ား ပ်က္စီးျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္စိျမင္လႊာမွ နာဗ့္ Cell မ်ားကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္၏ အေရးပါေသာ အစိတ္အပိုင္းမွာ ပ်က္စီးေစ၍ ၄င္းမွ ထိန္းခ်ဳပ္ေသာ ႀကီးထြားျခင္း၊ လူပ်ိဳ၊ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ျခင္း ဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားေသာ Endocrine glands မ်ား၊ အစာစားလိုစိတ္၊ အိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ ႏိႈးထမႈ ဇီဝနာရီႏွင့္ သတိရွိမႈအားလံုးကို ထိခိုက္ ေစၿပီး အဝလြန္ျခင္းအပါအဝင္ ဦးေႏွာက္ အာ႐ံုေၾကာ ေရာဂါမ်ိဳးစံု၊ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ပါကင္ဆန္ေရာ ဂါမ်ား ျဖစ္လာ ႏိုင္ေပသည္။ ကေလး သူငယ္ မ်ားတြင္လည္း autism, attention deficit disorder, hyperactivity ေရာဂါမ်ား ျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္း တိရစာၦန္ စမ္းသပ္မႈ မ်ားတြင္ ေတြ႕ ရွိခဲ့ေပသည္။

လူအမ်ား စားသံုးေသာ အခ်ိဳ႕မႈန္႔သည္ တိရစၦာန္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳသည္ထက္ မ်ားစြာနည္း၍ ၄င္းဆိုးက်ိဳးမ်ား မျဖစ္ႏိုင္ဟု ေစာဒက တက္မည္ဆိုက တက္ႏိုင္ေသာ္လည္း လူမ်ားသည္ စမ္းသပ္သည့္ ၾကြက္မ်ားထက္ ငါးဆပို၍ Sensitive ျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္စားသံုးမႈမွ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေသြးတြင္း ရလဒ္မွာ စမ္းသပ္တိရစာၦန္မ်ား တြင္ ေတြ႕ရွိေသာ ေသြးတြင္း အဆင့္မ်ား ထက္ပင္ ပိုႏိုင္ေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ေမြးခါစကေလး သူငယ္မ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ ၿဖိဳးဆဲ ကာလျဖစ္၍ ၄င္းကေလး ငယ္မ်ားသည္ လူႀကီးထက္ ေလးဆခံႏိုင္ရည္ ပိုနည္းသျဖင့္ ၄င္းကေလး သူငယ္မ်ား၏ ဥာဏ္အရည္ အေသြး၊ စာေပသင္ၾကား တတ္ေျမာက္မႈ အတြက္ ေရရွည္ ထိခိုက္ ႏိုင္ေၾကာင္းႏွင့္ အသက္အရြယ္ မေရြး အဝလြန္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား ခံစား ရႏိုင္ေၾကာင္း ကမၻာအရပ္ရပ္မွ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက တင္ျပခဲ့ေပသည္။ အျခား အႏၱရာယ္ တစ္ခုမွာ ယင္းဟင္းခတ္မွုန္႔ (အခ်ဳိမွုန္႔) ကို ကင္ဆာ ေရာဂါ၏ ေျမၾသဇာ ဟူ၍လည္း ကင္ပြန္းတပ္ ႏိုင္ေၾကာင္း မ်ားစြာေသာ သိပၸံပညာရွင္ မ်ားက သက္ေသ ျပခဲ့ပါသည္။

ဆိုခဲ့ၿပီးေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ လူအားလံုးတြင္ မျဖစ္ျခင္း၊ ျဖစ္ေသာ ဆိုးက်ိဳး မ်ား၏ ပမာဏႏွင့္ အခ်ိန္ ကြာျခားမႈသည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ကြာျခား မႈရွိျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ လူသားတို႔၏ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ မႈကို ေဆာင္ရြက္စဥ္ ကကဲ့သို႔ပင္ ေနာက္မွ ႀကိဳးကိုင္ေသာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား၊ ဓနရွင္ မ်ား၏ ေပါက္ေရာက္မႈ၊ ႀကိဳးကိုင္ႏိုင္မႈႏွင့္ ဖံုးကြယ္ထားႏိုင္ျခင္းတို႔၏ အရွိန္ေၾကာင့္ပင္ ယေန႔ထိတိုင္ လူသားမ်ားသည္ အခ်ိဳမႈန္႔ႏွင့္ ၄င္း၏အႏၱရာယ္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ဆက္လက္ရင္ဆိုင္ေနရေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ရပါသည္။ အခ်ဳပ္ဆိုေသာ္ အခ်ဳိမွုန္႔သည္ နာမည္အသြင္အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ စားေကာင္း ေသာက္ဖြယ္မ်ား၊ ကေလးအာဟာရမ်ားတြင္ ပါ၀င္ေနႏိုင္ျပီး လူတုိ႔၏က်န္းမာေရးကို ဆုိးရြားစြာ ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း အထူးသျဖင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္း ေ၀ဒနာ (Migraine) ၊ အ၀လြန္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆာနာ မ်ား၊ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးတုိး၊ ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္ျခင္းမ်ား၊ ေသြးတုိ႔းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ၊
 ႏွလံုးခုန္ မမွန္ေရာဂါ၊ ပါကင္ဆန္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြား ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိၾကျပီး ေရွာင္ရွား နိုင္ၾကေစရန္ ေစတနာ ေကာင္းျဖင့္ အသိေပး လိုက္ရပါသည္။

ေဒါက္တာပိုင္စိုး

Source ► http://bit.ly/XeWuRF

Read More

ပဲၾကီးေလွာ္ ဒုကၡ

တခါတုန္းက ပဲႀကီးေလွာ္ အင္မတန္ႀကဳိက္တတ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးတေယာက္ ရွိသတဲ့။
ပဲႀကီးေလွာ္ ႀကဳိက္တတ္ေပမယ့္ သူမရဲ႕ ျပႆနာကေတာ့ ပဲေလွာ္ စားၿပီးတုိင္းမွာ
စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ တားမႏုိင္ဆီးမရ
ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္း ေလလည္တတ္တာပါပဲတဲ့။

တေန႔က်ေတာ့ အဲဒီအမ်ဳိးသမီးဟာ လူတေယာက္နဲ႔ ခ်စ္ႀကဳိက္သြားၿပီး
လက္ထပ္ေတာ့မယ္ အလုပ္မွာ သူမ ဘာသာေတြးသတဲ့။ “ငါ႔ေယာက္်ားဟာ အင္မတန္
ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ႏူးညံ့ၿပီး လူႀကီးလူေကာင္းဆန္တယ္။ ငါ႔ရဲ႕
အီးေပါက္တတ္တဲ့အက်င့္ကုိ သူ႕အေနနဲ႔ ႏွစ္သက္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ဘူး”
လုိ႔ေတြးမိၿပီး ပဲႀကီးေလွာ္စားတဲ့အက်င့္ကုိ အနစ္နာခံ စြန္႔လႊတ္လုိက္သတဲ့။

ဒီလုိနဲ႔ လေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာလာခဲ့ၿပီး တရက္ အလုပ္ကေန အိမ္အျပန္ လမ္းမွာ
သူမရဲ႕ ကားပ်က္သြားတယ္။ ဒါနဲ႔ အိမ္ကုိ လမ္းေလွ်ာက္ျပန္လာရမွာမုိ႔
ေနာက္က်မယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္း ခင္ပြန္းသည္ကုိ ႀကဳိတင္ ဖုန္းဆက္
အေၾကာင္းၾကားထားလုိက္တယ္။

အိမ္ကုိ လမ္းေလွ်ာက္ျပန္လာေနတုန္းမွာ လမ္းမွာ ပဲႀကီးေလွာ္သည္နဲ႔
ပက္ပင္းတုိးေရာတဲ့။ ပဲႀကီးေလွာ္ကုိ ျမင္ေတာ့ စားခ်င္စိတ္က တေက်ာ့ျပန္ၿပီး
ထႂကြေသာင္းက်န္းလာျပန္ေတာ့တာေပါ႔။

အိမ္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ေလး လွမ္းေသးေတာ့ “အခုေန စားသြားလုိက္ရင္
အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခ်ိန္ေလာက္ဆုိ အီးေပါက္တာလည္း
ၿပီးသြားေလာက္ေရာေပါ႔”လုိ႔ ေတြးၿပီး စိတ္မထိန္းႏုိင္ဘဲ ပဲႀကီးေလွာ္ေတြ
ဝယ္စားမိေရာတဲ့။

ဒီလုိနဲ႔ တလမ္းလုံး အီးေတြ တဘြတ္ဘြတ္ ေပါက္ရင္း ျပန္လာခဲ့တယ္။
အိမ္နားေရာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ အေတာ္ေလးကုိ ေနသာထုိင္သာရွိသြားၿပီး
သူမဘာသာလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ ေအာင့္အီးသြားႏုိင္ၿပီလုိ႔ တြက္ဆမိသတဲ့။

အိမ္ေပါက္ဝမွာ ေစာင့္ေနတဲ့ ခင္ပြန္းသည္ဟာ သူမကုိျမင္လုိက္ရတဲ့အခါ အင္မတန္
စိတ္လႈပ္ရွားဟန္နဲ႔ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာ ဆီးေျပာတယ္။

“အခ်စ္ေရ…. ညစာအတြက္ အံ့အားသင့္စရာတခု ကုိယ္စီစဥ္ထားတယ္၊ သိလား”

အဲဒီလုိ ေျပာၿပီးတာနဲ႔ သူမ မ်က္ႏွာ(မ်က္စိ)ကုိ အဝတ္စည္းလုိ႔
ထမင္းစားခန္းထဲကုိ တန္းေခၚသြားတယ္။ ထမင္းစား စားပြဲက ကုလားထုိင္မွာ
ထုိင္ခုိင္းတယ္။ ထုိင္ၿပီးၿပီးခ်င္း သူမမ်က္ႏွာမွာစည္းထားတဲ့ အဝတ္ကုိ
ျဖည္ေပးမယ္အလုပ္ ဧည့္ခန္းထဲက တယ္လီဖုန္းက ျမည္လာတယ္။ ဒါနဲ႔ ခင္ပြန္းသည္က
မ်က္ႏွာစည္းထားတဲ့ အဝတ္ကုိ သူျပန္မလာခင္ ျဖည္မၾကည့္ဘုိ႔ ကတိေတာင္းၿပီးမွ
တယ္လီဖုန္းကုိ သြားကုိင္တယ္။

တကယ္ေတာ့ သူမ စားလာတဲ့ ပဲႀကီးေလွာ္ဟာ အဲသည္အခ်ိန္အထိ အရွိန္မေသေသးဘူး။
ခဏအတြင္းမွာပဲ ဗုိက္ထဲမွာ ေလေတြ တင္းလာၿပီး ထိန္းမထားႏုိင္ေလာက္ေအာင္
ျဖစ္လာတယ္။ ဒါနဲ႔ ခင္ပြန္းသည္ ဧည့္ခန္းထဲမွာ ဖုန္းေျပာေနတာကုိ
အခြင့္ေကာင္းယူၿပီး သူ မရွိတုန္း ခါးကေလးကုိ အသာလိမ္၊ တင္ကေလးတဖက္
အသာႂကြၿပီး အီးတလုံးကုိ အားပါးတရ လႊတ္ထည့္လုိက္တယ္။ အဲဒီအီးဟာ
အသံက်ယ္႐ုံတင္မကဘူး၊ အနံ႕ကလည္း ေျမေဆြးကားႀကီးတစီး
ျဖတ္ေမာင္းသြားသလုိပဲတဲ့။

ၿပီးေတာ့မွ သူမေပါင္ေပၚမွာ ျဖန္႔တင္ေပးထားတဲ့ လက္သုတ္ပုဝါကုိ
လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ အသာျဖန္႔ကုိင္လုိက္ၿပီး ေလထဲက အနံ႔ေတြ ေပ်ာက္သြားေအာင္
လက္သုတ္ပုဝါနဲ႔ အသည္းအသန္ ယပ္ခတ္ၿပီး ထုတ္လုိက္တယ္။ ခဏေနျပန္ေတာ့
ေနာက္ထပ္တင္ပါးေလးတဖက္ကုိ ႂကြလုိက္ျပန္ၿပီး အီးသုံးလုံး ဆက္တုိက္
ေပါက္ထုတ္လုိက္ျပန္တယ္။ ဒီတခါေတာ့ အမႈိက္ကားႀကီး
ျဖတ္ေမာင္းသြားသလုိပါပဲတဲ့။

ဒီလုိနဲ႔ ဧည့္ခန္းထဲက ေယာက္်ားဖုန္းေျပာေနတဲ့အသံကုိ တဖက္က နားစြင့္ရင္း
ေနာက္ထပ္ဆယ္မိနစ္ေလာက္အတြင္းမွာ သူမဟာ တင္ပါးေလးႏွစ္ဖက္ကုိ
တလွည့္စီႂကြၿပီး အီးေတြ ဆက္တုိက္လႊတ္ေနခဲ့သတဲ့။ ဧည့္ခန္းထဲက ခင္ပြန္းသည္
တယ္လီဖုန္းခ်ေတာ့မလုိ႔ ႏႈတ္ဆက္စကားေျပာေနသံ ၾကားတဲ့အခ်ိန္က်မွ သူမဟာ
ပတ္ဝန္းက်င္ ေလထုထဲက အနံ႔ေတြေပ်ာက္ေအာင္ လက္သုတ္ပုဝါနဲ႔ ကဗ်ာကယာ
ယပ္ထုတ္လုိက္ၿပီး လက္သုတ္ပုဝါကုိ ေပါင္ေပၚမွာ ျပန္ျဖန္႔တင္၊
လက္ကေလးႏွစ္ဖက္ကုိ အသာယွက္လုိ႔ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္တဲ့အၿပဳံးေလးနဲ႔
ခင္ပြန္းသည္အလာကုိ ေစာင့္စားေနလုိက္တယ္။

ခင္ပြန္းသည္ျပန္ေရာက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ သူမဟာ ပီဘိ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့
ဇနီးသည္ကေလးတေယာက္ပုံမ်ဳိး ဖမ္းေနေတာ့တာေပါ႔။ ခင္ပြန္းဟာ ဖုန္းေျပာတာ
အခ်ိန္ၾကာသြားတဲ့အတြက္ သူမကုိ ေတာင္းပန္လုိက္ၿပီး သူမသိေအာင္
အဝတ္စည္းထားတဲ့ေအာက္က ေခ်ာင္းၾကည့္ေသးသလားလုိ႔ ေမးတယ္။ သူမကလည္း
ဟင့္အင္း၊ ေခ်ာင္းမၾကည့္ပါဘူးလုိ႔ ေျဖလုိက္တယ္။

အဲသည္ေတာ့မွ ခင္ပြန္းသည္က သူမ မ်က္ႏွာမွာ စည္းထားတဲ့ အဝတ္ကုိ အသာအယာ
ဖယ္ေပးလုိက္တယ္။ သူမ အႀကီးအက်ယ္ အံ့အားသင့္သြားတယ္။

ထမင္းစားပြဲ ပတ္ပတ္လည္မွာ ဧည့္သည္ ဆယ့္ႏွစ္ေယာက္ဟာ သူမကုိ
“ဟက္ပီးဘတ္သ္ေဒး” ေျပာဖုိ႔ ထုိင္ေစာင့္ေနၾကတာကုိ ေတြ႕လုိက္ရသတဲ့။

Read More

က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပအတြက္ ေထာပတ္သီး

ဒီေန ့ျပတိုက္အတြက္က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးကိုတင္ျပေပးပါမယ္။ဒီအသီးကေတာ့ေထာပတ္သီးဘဲျဖစ္ပါတယ္။ဒီအသီးဟာလည္းရွားပါးအသီးမ်ိဳးေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိနိုင္ပါတယ္ ။ ကဗ်ာဆရာခါလီဂ်ီဘရန္က ‘ခ်စ္ေမတၱာ ကင္းပတဲ့ ဘဝဟာ ၿမံဳေနတဲ့သစ္ပင္၊ ပန္းပင္နဲ႔ တူတယ္’ လို႔ဆိုထားတယ္။ အလားတူ ပ်ိဳတို႔ သံုးေနတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြဟာလည္း သစ္သီးသစ္ဖုေတြ မပါဘဲ ဓာတ္တုပစၥည္း အားကိုးနဲ႔ အစြမ္းရွိ႐ိုး ထံုးစံမရွိပါဘူး။သဘာဝက ေပးစြမ္းထားတဲ့ သစ္သီးသစ္ဥသစ္ဖုမ်ားနဲ႔ ပ်ိဳတို႔အလွကို အေရာင္တင္လင္းလက္ေစခဲ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ခါ ပ်ိဳတုိ႔ရဲ႕လင္းေရာင္ ္ျခည္ကို ေတာက္ပေစမယ့္ သစ္သီးကေတာ့ ေထာပတ္သီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အာေရာဂ်ံအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေထာပတ္သီးဟာ တျခားေသာ လူအမ်ားစားသံုးၾကတဲ့ သစ္သီးေတြထက္ ကာ႐ိုတီႏြိဳက္လူတင္း (Carotenoid Lutein)ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ မ်က္လံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဘးဘယာမ်ားကိုကင္းရွင္းေစပါတယ္။ ႏွလံုးသမားမ်ားအတြက္ ေထာပတ္သီးဟာ အစဥ္သျဖင့္ မွီဝဲ သင့္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဴး ျဖစ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးထဲက ဖိုေလး (Folate) ဓာတ္ပါဝင္မႈႏႈန္း ျမင့္မားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုး႐ိုက္ျခင္္း၊ ျဖတ္ျခင္း မ်ားကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိၿပီးေန႔စဥ္ ေထာပတ္သီးေဖ်ာ္ရည္တဟ္ခြက္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးေရွာ့ခ္႐ိုက္ျခင္းမွ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေထာပတ္သီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္အီး၊ Monounsaturated Fats နဲ႔ ဂလူတသီဝမ္ဓာတ္တို႔ဟာ ႏွလံုးအတြက္ အားေပးေစတဲ့ ဓာတ္မ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ ပ်ိဳတို႔အတြက္ အလွအပအတြက္ေရာ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အေရးအႀကီးဆံုး ဗီတာမင္တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ အီးကို ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတယ္ဆိုရင္ ေထာပတ္သီးကို သံုးေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးဟာ ဗီတာမင္အီး ေပါႂကြယ္ဝဆံုး သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီးဟာဝိတ္က်ေစတယ္လို႔အေမရိကန္ႏွလံုးေရာဂါအဖြဲ႕ႀကီးက ေထာက္ခံခ်က္ေပးထားပါတယ္။ အေမရိကန္ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါကာကြယ္ေရး အဖြဲ႕ကလည္း ေထာပတ္သီးဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမျဖစ္ပြားေအာင္ တားဆီးေပးႏုိင္စြမ္းရွိ႐ံုမွ်မက ဝိတ္က်ေစတယ္လုိ႔ အတည္ျပဳထားပါတယ္။

ကာကြယ္တားဆီးေပးျခင္း

ေထာပတ္သီးဟာ ကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ားကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အျဖစ္မ်ား ေနတဲ့ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ေထာပတ္သီးထဲမွာ ပါတဲ့ ေအာ္လီအစ္ (Oleic) အက္ဆစ္ ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီ စာတမ္း အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

ေထာပတ္သီးနဲ႔ အလွျပင္နည္းမ်ား

ေထာပတ္သီးထဲမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္အီးတို႔ အထူးႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပ်ိဳတို႔ရဲ႕ အလွအပတိုးတက္ေရးအတြက္ အထူးပဲ သင့္ေတာ္ ္တဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္စားသံုးေပး႐ံုနဲ႔တင္ လူကို အက်ိဳးျပဳေစတဲ့ သစ္သီး ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္လံုးမို႔အစ္ေဖာင္းေနျခင္း

ဖိအိပ္ထားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ငိုထားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ဝန္းေပၚက မ်က္ခြံအိမ္ေလးဟာ မို႔မို႔ေဖာင္း ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီမို႔မို႔ဟာ ပ်ိဳတို႔အတြက္ လိုလားအပ္တဲ့အရာေတာ့ ဟုတ္မယ္ မထင္ပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳး မ်က္ခြံမို႔မို႔ေဖာင္းေနရင္ ေထာပတ္သီးကို အခြံခြာၿပီး အတြင္းသားေလးကို အ လႊာခ်ပ္ေလးပံုစံလွီးၿပီး မ်က္ခြံေပၚသိပ္ပါ က်န္အတြင္းသားေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာအသားအေရကို လိမ္းက်ံပါ။ မ်က္လံုးေအာက္ဘက္ျခမ္းေနရာကို လိမ္းက်ံေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိနစ္၂၀ ခန္႔ထားၿပီးေတာ့မွ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။ မို႔မို႔ေဖာင္း မ်က္ခြံေလးေတြ ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မယ္။

ေကသာဆံျမ ႏူးညံ့လွေစ

ပ်ိဳတို႔ေကသာအတြက္ ဗီတာမင္အီးပါတဲ့ ရွမ္ပူေတြကို သံုးမယ့္ အစား ေအာက္က ေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ပ်ိဳတုိ႔ရဲ႕ ေကသာဟာ သိသိသာသာ ႏူးညံ့ၿပီး ေခ်ာေမြ႕လာပါမယ္။ ကမာၻေက်ာ္ေမာ္ဒယ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ဆဲလစ္တာဘန္႔ခါဟာ ဆိုရင္ ေထာပတ္သီးနဲ႔ အၿမဲေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေကသာ ေတာက္ေျပာင္ေအာင္ လုပ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဆဲလစ္တာရဲ႕ ေကသာေတာက္ေျပာင္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္နည္းကေတာ့ ေထာပတ္သီး တစ္လံုးဝက္ခန္႔ကို အႏွစ္သားေတြပဲ ယူၿပီးဆံပင္ကို လိမ္းက်ံတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပန္းကန္ခြက္ (ေသးေသး)တစ္လံုးထဲကို ေထာပတ္သီးတစ္လံုး (ဆံပင္တိုရင္ေတာ့ တစ္ဝက္ခန္႔သာသံုးရန္)၊ ၾကက္ဥအကာရည္(ၾကက္ဥတစ္လံုးစာ)၊ သံလြင္ဆီ ဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႔ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း) တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ဆံပင္ကို လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ခန္႔(သို႔) အထက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။

လက္အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစျခင္း

ေရႊဇြန္းကိုက္ၿပီး မေမြးလာရလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘတ္စ္ကားလက္ရန္းကိုင္ၿပီး ကားတိုးစီး ေနရလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေမတို႔ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ဟာ ထူထဲမာၾကမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ေထာပတ္သီးက ႏူးညံ့သြားေအာင္ တာဝန္ယူကူညီေျဖရွင္းေပးပါရေစ။

ေထာပတ္သီး (အခြံႏြာၿပီးေလးပံုတစ္ပံုခန္႔ထည့္ရန္)၊ ၾကက္ဥအကာရည္ (ၾကက္ဥ တစ္လံုးစာ)၊ ေကာက္ညႇင္းဆန္ ၂ ဇြန္းခန္႔ (စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ သံပုရာရည္တစ္ဇြန္းခန္႔ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း) တို႔ကို ေပါင္းစပ္ေရာေႏွာၿပီး လက္ဖမိုးနဲ႔ လက္ခံုတို႔ကိ လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ေစာင့္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးမွေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီး လက္ကိုဖြဖြေလး ျပန္ႏွိပ္ေပးပါ။ လက္ဖမိုးအသားအေရဟာ ႏူး ံညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီးနဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္အသားအေရကို ကုစားႏုိင္ပါေသးတယ္။ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ေထာပတ္သီးတစ္လံုး ရဲ႕အတြင္း သား နဲ႔ ေနေလာင္ခံံထားရတဲ့ အေရျပားေတြကို ညင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ေနေလာင္အသားအေရမ်ား ကင္းပသြားၿပီး ေန႔စဥ္ေထာ ပတ္သီးကို စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အလြယ္တကူ ဖ်ားနာျခင္းမ်ား၊ အားအင္ ကုန္ခမ္းေမာပန္းျခင္းမ်ားကိုလည္း တားဆီးကာကြယ္ ္ေပးသြားပါတယ္။

လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ - ေထာပတ္သီးအတြင္းသားနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးကို လိမ္းက်ံေပးရင္လည္း ကိုယ္အေရျပားႏူးညံ့ေစပါတယ္။

သတိထားရမည့္အခ်က္မ်ား - ေထာပတ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ လွီးၿပီး၊ ျခမ္းၿပီး၊ စိတ္ၿပီး ၂ ရက္ခန္႔အထိ သိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္။

- ေထာပတ္သီးကို ခြဲျခမ္းၿပီးေနာက္ ျမန္ျမန္သံုးေလပိုၿပီး အာနိသင္ရွိေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အၾကာႀကီး သိမ္းထားရန္ မသင့္ပါ။

Credit - Ko Zaw Naing
Myanmar Sky Link

Read More

ဗ်ဴဟာအခင္းအက်င္းမ်ားနဲ႔ ဖုန္းေစ်းကြက္လုပြဲ

ဗ်ဴဟာအခင္းအက်င္းမ်ားနဲ႔ ဖုန္းေစ်းကြက္လုပြဲ
ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ- ၂၉

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ လာမည့္ ဇြန္လ၂၇ ရက္၌ ဆန္ခါတင္ေရြးခ်ယ္ထားေသာ မုိဘုိင္းဖုန္းကုမၸဏီ ၁၂ ခုထဲမွ ႏွစ္ခုကုိ လုပ္ပုိင္ခြင့္အတြက္ ေရြးခ်ယ္ေတာ့မည္ျဖစ္ပါသည္။

ထူးျခားမႈတစ္ခုမွာ မႀကီးမားလွေသာ ဆဲလ္ဖုန္းကုမၸဏီတစ္ခုျဖစ္သည့္ Digicel Group Ltd သည္လည္း ကုမၸဏီႀကီးမ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္ေလလံဆြဲႏိုင္မည့္ ဆန္ခါတင္စာရင္းတြင္ ပါ၀င္လာျခင္း ျဖစ္သည္။

ကမၻာ့ဆဲလ္ဖုန္း သုံးစဲြသူအေရအတြက္ စာရင္းတြင္ အဆင့္ ၆၅ သာ ေပါက္ေနသည့္ ကုမၸဏီငယ္တစ္ခုအတြက္ ကုမၸဏီႀကီးမ်ားႏွင့္အၿပိဳင္ ေလလံဆြဲႏုိင္မည့္ ဆန္ခါတင္စာရင္းတြင္ ပါ၀င္ႏိုင္ေစရန္ Digicel သည္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္
ကတည္းက ျမန္မာႏုိင္ငံကို ေလ့လာခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂ ႏွစ္ဆန္းကပင္ စတင္၀င္ေရာက္ခဲ့သည္။

Digicel ၏ ဗ်ဴဟာမွာ ၎၀င္ေရာက္လုိသည့္ ႏုိင္ငံအတြင္း ႀကိဳတင္ရင္းႏွီးမႈရယူျခင္းျဖစ္သည္။ Digicel သည္ ျမန္မာႏုိင္ငံထဲသုိ႔ ေစာလ်င္စြာ ေျခစုံပစ္၀င္ေရာက္ရာတြင္ ၀န္ထမ္းမ်ားကို ငွားရမ္းေနခဲ့႐ံုသာမက ျပည္တြင္းအားကစားပဲြမ်ားကို ရန္ပံုေငြေထာက္ပံ့ျခင္း၊ ဆဲလ္တာ ၀ါတုိင္စုိက္ထူမည့္ ေဒသမ်ားအတြက္ ေျမေနရာငွားရမ္းေရး အႀကိဳညိႇႏိႈင္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနၿပီး လက္ကားေရာင္းခ်မည့္ စီးပြားဖက္မ်ားႏွင့္လည္း သေဘာတူညီခ်က္မ်ား လက္မွတ္ေရးထုိးေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း စင္ကာပူမွလာေသာ ႐ိုက္တာသတင္းတြင္ ေဖာ္ျပသည္။

Digicel Group Ltd ၏ စီးပြားေရးဗ်ဴဟာ အလုပ္ျဖစ္၊ မျဖစ္ မသိရေသးေသာ္လည္း ကာရီဘီယန္ႏွင့္ ပစိဖိတ္ကၽြန္းစုတစ္၀ုိက္ ျပင္ပတြင္ လူသိနည္းေသာ Digicel သည္ သာမန္အားျဖင့္ သတိႏွင့္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံေလ့ရိွသည့္ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းေလာကကို အေတာ္ေလး လႈပ္ခါသြားေစခဲ့သည္။

ကုမၸဏီႀကီးမ်ားသည္ Digicel ကို ေလွ်ာ့မတြက္သင့္ေၾကာင္း အာရွဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္ အႀကံေပး လုပ္ကိုင္ေနသည့္ ေဟာင္ေကာင္အေျခစုိက္ စီးပြားေရး အႀကံေပး ေရာ္ဂ်ာဘာလုိက မွတ္ခ်က္ခ်ေျပာဆုိ သည္။

Digicel ကုမၸဏီသည္ ေစ်းကြက္မ်ားကို ႀကိဳတင္၀င္ေရာက္ ရင္းနွီးသည့္နည္းအားျဖင့္ ေဒသခံမ်ားကို ၎တုိ႔၏ ကုမၸဏီအမည္ႏွင့္ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေလ့ရိွရာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္လည္း ျမန္မာအစိုးရက တင္ဒါေခၚယူရန္
ျပင္ဆင္ေနစဥ္မွာပင္ Digicel က ျမန္မာျပည္တြင္းတြင္ ၀င္ေရာက္ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံေနခဲ့သည္။

စီးပြားေရးေလာကအတြင္း ေအာင္ျမင္ရမည္ဟူေသာ ယံုၾကည္ခ်က္ျဖင့္ ၀င္ေရာက္ေသာ္လည္း အလုပ္မျဖစ္ခဲ့လွ်င္မူ ျပန္လည္ဆုတ္ခြာေသာသာဓက ရိွခဲ့ဖူးသည္။ ကေမၻာဒီးယားႏုိင္ငံတြင္ Digicel ကုမၸဏီလုိင္စင္ရခဲ့စဥ္က
ကုမၸဏီ တစ္ခုတည္းထားရန္အႀကံျပဳခ်က္ကို ကေမၻာဒီးယားအစုိးရက လက္မခံဘဲ လုိင္စင္ႏွစ္ခုခ်ေပးခဲ့သည့္အတြက္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈအရ တြက္ေျခမကိုက္ေသာေၾကာင့္ ရရိွၿပီး လုိင္စင္ကိုျပန္အပ္ခဲ့ဖူးသည္။

သုိ႔ေသာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္မူ ကမၻာ့မုိဘုိင္းဖုန္းအနည္းဆံုးႏုိင္ငံျဖစ္ေနသျဖင့္ သန္း ၆၀ ေသာ လူထုေစ်းကြက္က ဆဲလ္ဖုန္းေစ်းကြက္မ်ားအတြက္ အလားအလာႀကီးမားေသာ ေစ်းကြက္ျဖစ္ေနသည္။ တစ္္ျပည္လံုးအတိုင္းအတာအားျဖင့္ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းသာရိွေသာ မုိဘိုင္းဖုန္းကို ျမန္မာအစုိးရက လာမည့္ ၂၀၁၅-၂၀၁၆ခုႏွစ္တြင္ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ တုိးျမႇင့္လုိေနသည္။

လက္ရိွဆန္ခါတင္ကုမၸဏီ ၁၂ ခု စာရင္းတြင္ Digicel အပါအ၀င္ Vodafonel China Mobile Ldt Telenor ASA တုိ႔ႏွင့္ အျခား ကုမၸဏီႀကီးမ်ား ပါ၀င္ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ကုမၸဏီႀကီးမ်ားျဖစ္သည့္ ေတာင္ကိုရီးယား SK Telecom Co Ltd ႏွင့္ အီဂ်စ္မွ Orascom telecom Holding SAE တုိ႔ မွာမူ ဆန္ခါတင္စာရင္းတြင္ မပါ၀င္ခဲ့ၾကေပ။

Digicel ကုမၸဏီသည္ အေမရိကန္သူေဌးႀကီး ေဂ်ာ့ခ်္ဆုိးေရာ့စ္ပိုင္သည့္ Quantum Strategic Partners ႏွင့္ ျမန္မာပိုင္ Yoma Stategic Holdings တုိ႔ႏွင့္ ပူးေပါင္းၿပီး လုိင္စင္ေလွ်ာက္ထားခဲ့သည္။

credit:7daynews

Read More

အရက္နာက်ျခင္းမွ ကာကြယ္ျခင္းမ်ား

အရက္နာ က်ျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ပိုလို႔ ထိေရာက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္မေသာက္ခင္မွာ ၾကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၁။ အရက္နာက်တာကို အေကာင္းဆံုးကာကြယ္တဲ့နည္းကေတာ့ ယမကာကို ေသာက္သံုးျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္တာပါပဲ။

၂။ နွစ္သစ္ကူးမွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ အေျခအေနမွာဘဲ ျဖစ္ျဖစ္မေသာက္ဘဲ မေနနိုင္သူေတြကေတာ့ ယမကာ တစ္ခြက္နဲ႔ တစ္ခြက္ၾကားမွာ ေရတခြက္စီေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ယမကာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သင့္ကိုယ္မွ ေရဓါတ္ဆံုးရႈံးမႈကိုကာကြယ္ သင့္သေလာက္ ကာကြယ္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ယမကာ မေသာက္ခင္နဲ႔ ေသာက္ျပီးခ်ိန္မွာ ဗိုက္တာမင္ပါတဲ့အစားအေသာက္ ေဆးမ်ား စားေပးျခင္း (အထူး သျဖင့္ ဗိုက္တာမင္ B12 ပါတဲ့ အားေဆးကိုေသာက္ေပးျခင္း) အားျဖင့္ သင့္ခႏၶာမွ ဗိုက္တာမင္ဆံုးရံႈးမႈကိုကာကြယ္ ေပးပါလိမ့္မယ္။

၄။ သင္ေသာက္နိုင္ေသာ ပမဏကို ခ်င့္ခ်ိန္ပါ။ ေရခ်ိန္ကိုက္ခ်ိန္မေရာက္ခင္မွာ ယမကာ သံုးေဆာင္တာကိုရပ္ထား သင့္ပါတယ္။ မူးျပီးေမွာက္ သြားတာဟာ သင့္ကို ဘယ္လို ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုုမွ ေပးနိုင္တာမဟုတ္တဲ့အျပင္ေနာက္ေန႔မွာ လည္း အရက္နာက်တာကို ခံရမွာမို႔ သင့္ေသာက္နိုင္တဲ့ ပမာဏကို သင္သိထားနိုင္မယ္ဆုိရင္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ သင့္ရဲ့ ယမကာေသာက္သံုးမႈပမာဏ ကို တစ္နာရီမွာ 1 drink သာ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္သင့္ခႏၶာကိုယ္က ယင္းတို႔ကို အခ်ိန္မွီေခ်ဖ်က္နိုင္မွာျဖစ္ပါျပီး အရက္နာက်မႈကို ကာကြယ္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

1 drink ဟု ဆိုရာတြင္ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ေအာက္ပါ အတိုင္းအဆမ်ားကို ဆိုလိုပါတယ္။
1 drink = အရက္အျပင္းစား 44.36 ml (လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းတခြက္)
1 drink= ဝိုင္ 147.8676 ml (ဘက္ဘက္ရည္အခ်ိဳပုဂံတလံုး)
1 drink= alcohol ပမာဏ ၆ % မွ ၉ % ထိပါဝင္သည့္ ဘီယာ 207.015 ml (ပံုမွန္ဖန္ခြက္ မျပည့္တျပည္ ့)
1 drink= အိမ္တြင္ လုပ္ေသာဝိုင္ 295.735 ml
1 drink= ဘီယာ 354.882 ml စသည္ျဖင့္ အၾကမး္ဖ်င္း တြက္ခ်က္နိုင္ပါတယ္။

အဲဒီအျပင္ကို တစ္ေန႔မွာ သင္ဘယ္ေလာက္ေသာက္မယ္ဆိုတာ ကို အမွတ္အသားတစ္ခု လုပ္ထားျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ့ ေသာက္သံုးမႈကို ထိန္းနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၅။ သင္အိပ္ေပ်ာ္စဥ္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ား ေႏွးေကြးသြားတာေၾကာင့္ ယမကာေသာက္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခ်က္ျခင္းမအိပ္ေသးဘဲ ေနျခင္းအားျဖင့္ သင္အိပ္ေပ်ာ္ခ်ိန္မွာ ေသြးထဲမွာအရက္ပမာဏ သိပ္မ်ားမေနနိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင္အိပ္ရာမဝင္ခင္ ၁ နာရီအလိုမွာ အရက္ေသာက္ျခင္းကို ရပ္ဆိုင္းျခင္း၊ မူးျပီး အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းမရွိေအာင္ ေနျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ေယ်ဘူယ်အားျဖင့္ေတာ့ သင္မူးျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားမယ္ဆိုရင္ ေနာက္ေန႔မနက္မွာ အရက္နာက်တဲ့ဒါဏ္ကို ပိုမိုခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ အိပ္ရာမဝင္မွာ paracetamol တစ္လံုးကို ေရတစ္ခြက္နွင့္ ေသာက္အိပ္ေပးပါ။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ေရ မ်ားမ်ားနဲ႔ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ့ ေရဓါတ္ဆံုးရႈံးမႈကို ကာကြယ္နိုင္မွာျဖစ္တဲ့အျပင္ ေနာက္ေန႔မွာ အရက္နာက်ျခင္း ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာကို ကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇။ ယမကာမေသာက္ခင္နဲ႔ ေသာက္ျပီးတဲ့ အခါမွာ အစားအစာ တခုခုစား ျခင္းအားျဖင့္ သင့္အားအက်ဳိးဆက္တစ္ခ်ဳိ႕ ကို ရေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပထမတစ္ခုကေတာ့ ယင္းအစားအစာမ်ားက alcohol ရဲ့ျပင္းအားကို ေလ်ာ့က်ေစျပီး ေသြး ထဲသို႕ အရက္ေရာက္နိုင္တဲ့ ပမာဏကို နည္းေစပါတယ္။ ဒုတိယအခ်က္အေနနဲ႔ ကေတာ့ အရက္ေၾကာင့္ဆံုးရံႈးသြား တဲ့ ဗိုက္တာမင္ကို ထိုအစာမ်ားမွ အစားထိုးေပးပါတယ္။ တတိယအခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့စားထားတဲ့အစားအစာေတြ က သင့္ရဲ့ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ေစတာေၾကာင့္ alcohol ကို ပမာဏကိုလည္း က်ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစာမ်ားကို အလြန္အကၽြံစားျခင္းဟာလည္း သင့္ကို ပိုလို႔အေနရခက္တဲ့ အေျခအေနမ်ား ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အတန္အသင့္သာ စားသံုးသင့္ျပန္ပါတယ္။

၈။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပးပါ။

၉။ ေနာက္ေန႕မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ caffeine နဲ႔ သၾကားဓါတ္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ရဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို တက္ေစတာမို႔ ထိုအစားအစာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အဲဒီအစားအစာေတြကိုစားမိတယ္ဆိုရင္ ေတာ့ သင့္ရဲ့ အရက္နာက်ျခင္း ရဲ့ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ အနည္းငယ္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ကေန အျပင္းအထန္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေျပာင္းလဲသြားနိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ထို႕အျပင္ အရက္နာက်တာကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ ေဆးတခ်ဳိ႕ ရွိေပမယ့္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ့ ျငင္းခုန္မႈက ခုထိရွိေနေသးတာမို႔ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကိုအတိအက် မေျပာနိုင္ေသးေပမယ့္ အမွန္တကယ္သာ အက်ဳိးျပဳနိုင္ မယ္ဆို သင့္အတြက္ သတင္းေကာင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အရက္နာက်ျခင္းဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အရက္ရဲ့ ဆိုးက်ဳိးတခုသာျဖစ္ျပီး သင့္အေနနဲ႔ တစ္ခါတစ္ရံမွသာခံစားရ မယ္ဆိုရင္ အေရးမၾကီးလွ ေပမယ့္ မၾကာခဏ ခံစားရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ ျပသနာတစ္ခု ျဖစ္လာပါလိမ့္ မယ္။ အခ်ဳိ႕ေသာ လူမ်ားဟာ ယမကာမွာပါတဲ့ ပစၥည္းတစ္ခ်ဳိ႕နဲ႔ ဓါတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါရွိတာမို႔ တကယ္လို႔ သင္ဟာ လည္းအဲလို ျပသာမ်ဳိးရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ မေသာက္တာဟာသင့္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
credit to>>>http://on.fb.me/14bZP6P

Read More